tag:blogger.com,1999:blog-3753770053785090638.post2448700410410160733..comments2024-02-22T11:39:21.871+01:00Comments on Ola Lauritzson: Låångweekend i London. Tillbaka på söndag. Ses då!Ola Lauritzsonhttp://www.blogger.com/profile/13295633871333680014noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-3753770053785090638.post-5707738464628282012010-03-23T10:30:50.842+01:002010-03-23T10:30:50.842+01:00LCHF förespråkar att drygt 70% av ditt energiintag...LCHF förespråkar att drygt 70% av ditt energiintag ska komma från fett. Och helst animaliskt fett. Jag rekommenderar en övervikt av omättade fetter (utan att utesluta mättade) och tycker att 30-50% bör vara maxgräns (vilket fortfarande är mycket och tillåter såväl avokado som nötter och en god sås på crème fraiche)...Ola Lauritzsonhttps://www.blogger.com/profile/13295633871333680014noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3753770053785090638.post-29304826751455281792010-03-23T10:30:49.370+01:002010-03-23T10:30:49.370+01:00LCHF förespråkar att drygt 70% av ditt energiintag...LCHF förespråkar att drygt 70% av ditt energiintag ska komma från fett. Och helst animaliskt fett. Jag rekommenderar en övervikt av omättade fetter (utan att utesluta mättade) och tycker att 30-50% bör vara maxgräns (vilket fortfarande är mycket och tillåter såväl avokado som nötter och en god sås på crème fraiche)...Ola Lauritzsonhttps://www.blogger.com/profile/13295633871333680014noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3753770053785090638.post-20385472457204883382010-03-22T18:44:21.922+01:002010-03-22T18:44:21.922+01:00Hoppas du hade en bra helg i London!
Tack för sva...Hoppas du hade en bra helg i London!<br /><br />Tack för svar! <br /><br />Okej, 150-200gr protein men fett då? Jag äter tex gärna avokado och fetaost med olivolja, kan man äta det till maten och hur mycket?<br /><br />Äter man enligt LCHF ska man ju äta massor av fett, känns konstigt, är det så med GI kost oxå?<br /><br />Tack igen...<br />//SussAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3753770053785090638.post-64875689824969990852010-03-21T19:41:19.446+01:002010-03-21T19:41:19.446+01:00Hej Suss,
Även med GI-mat kan det bli för mycket. ...Hej Suss,<br />Även med GI-mat kan det bli för mycket. De flesta äter automatiskt mindre eftersom GI-maten mättar bättre och du slipper de värsta "sockerproblemen". Men för en del kan det vara vettigt att kontrollera mängden. Som ett riktmärke utgå från 150-200 gram av det proteinrika livsmedlet till lunch och middag om du serverar med grönsaker till.Ola Lauritzsonhttps://www.blogger.com/profile/13295633871333680014noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3753770053785090638.post-17522954792045925282010-03-18T09:31:07.428+01:002010-03-18T09:31:07.428+01:00Oj, missade du flyget, shit va jobbigt! Hoppas du ...Oj, missade du flyget, shit va jobbigt! Hoppas du kom iväg till slut och får en trevlig resa i alla fall. <br /><br />Jo, en fråga, jag tänkte börja med GI mat för att gå ner några kilon. Men min fråga är, hur mycket får man äta? Mitt problem är ju att jag äter så vansinnigt mycket. Och så dricker jag även vin, får man det?<br /><br />Många säger att med GI så äter man automatiskt mindre mängd, Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3753770053785090638.post-41871528688016295992010-03-17T22:09:03.991+01:002010-03-17T22:09:03.991+01:00Ja du, det handlar enbart om vad du fokuserar på!
...Ja du, det handlar enbart om vad du fokuserar på!<br />Det går att träna!<br />Lycka till!<br />BabsanBabsanhttps://www.blogger.com/profile/15649662042803360379noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3753770053785090638.post-55204980572583067402010-03-17T15:13:25.188+01:002010-03-17T15:13:25.188+01:00:) all sympati o trevlig resa!
(o tack för du ga...:) all sympati o trevlig resa! <br /><br />(o tack för du gav mig dagens skratt, men du vet.. sådant kan hända vem som helst bara att det är mkt roligare när det händer andra o inte en själv)Sabinahttps://www.blogger.com/profile/15312901091821312161noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3753770053785090638.post-43498550997641609782010-03-17T12:29:21.114+01:002010-03-17T12:29:21.114+01:00Ja, så hände det igen...jag missade flyget! Denna ...Ja, så hände det igen...jag missade flyget! Denna gång var jag dummare än någonsin: satte mig vid fel gate där jag träffade några bekanta som också skulle till London - fast med BA. SAS-planet gick tio minuter före, och när jag väl upptäckte mitt misstag var det för sent. Helt otroligt klantigt! Nu hoppas jag få plats på nästa flight som går strax efter tre. Om någon läser det här: ring o trösta Ola Lauritzsonhttps://www.blogger.com/profile/13295633871333680014noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3753770053785090638.post-239017136655914532010-03-17T11:45:50.635+01:002010-03-17T11:45:50.635+01:00Ha en trevlig långhelg i London!
Ingen öl här inte...Ha en trevlig långhelg i London!<br />Ingen öl här inte hoppas jag!<br />Du har ju maratonen att tänka på, hur går det med träningen?<br />Undrar<br />BabsanBabsanhttps://www.blogger.com/profile/15649662042803360379noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3753770053785090638.post-7198580591398082762010-03-17T11:05:22.905+01:002010-03-17T11:05:22.905+01:00Ha det jätte bra!Ha det jätte bra!Carinahttp://mintur.wordpress.comnoreply@blogger.com