Vem vinner Bok-SM 2009?

Som en del av er kanske vet är jag initiativtagare till Kapitel 1 som arrangerar Sveriges nya författartävling, Bok-SM, i samarbete med Piratförlaget och Aftonbladet.

Idag kl 12.00 är det sista chansen att anmäla sitt bidrag och rekommendera vilka böcker som ska gå till final. Intresset är stort - nästan 500 författare har laddat upp var sitt bidrag och dessa böcker har fått 60 000 rekommendationer från läsare på nätet.

Just nu är det stor spänning och mycket dramatik på sajten. Kolla in www.kapitel1.se och rösta på dina favoriter, om du inte redan gjort det.

I nästa vecka, den 6 april, är det dags för den första delfinalen. Vinnaren av Bok-SM koras den 1 juni.

Radiodax igen: GI-frukostar

Förra måndagen var det så mycket frågor när jag hade varit på P4 Extra med Lotta Bromé att de bad mig komma dig idag igen. Temat för dagen är bra GI-frukostar. Lyssna ca kl 14.40 om du vill ha lite tips. Lägger upp 10 bra frukostförslag på sr.se också.

Hoppas ni alla haft en skön helg!

Själv kom jag hem sent igår kväll efter en intensiv helg i London. Det blev mest middagar, drinks, brunch med vänner och ett snabbt besök på Tate Gallery. Och så köpte jag en trenchcoat också. Ni vet en riktigt klassisk Bogart-variant. Fast blå. Man åker inte till London utan att göra lite shopping, eller hur...

Långweekend i London

Nu åker jag till London. Långhelg. Tillbaka sent söndag kväll. Ska bli så trevligt. Hoppas ni får en riktigt skön helg!

Nötfärsbiffar med...

...fetaost, fransk senap, lök och chili blev det till middag. Stor sallad och en liten röra på keso och Ajvar (ni vet den där paprikaröran som man köper på burk). Klassiker som alltid blir gott.

Det tar lite tid att komma igen...

Som en del av er kanske sett var jag ju lite krasslig i helgen, men känner mig nu helt återställd. Så, tänkte att det skulle bli ett riktigt tufft pass på gymmet idag. Meeeen, jag tror minsann att det tar lite tid för kroppen att återhämta sig ändå. Orkade inte alls särskilt mycket. Riktigt retligt faktiskt!

Nåja, nu blir det uppehåll några dagar. Imorgon eftermiddag åker jag till London för en långhelg och hälsar på Yerco och några andra vänner. Ska bli så kul. Tillbaka på söndag.

Frukostflingor

Jag fick en fråga i tidigare inlägg ang frukostflingor och tänkte att det kunde vara intressant att fråga er. Vet att många av er gör egen müsli och gröt. Men om ni köper flingor - vad väljer ni då? Själv brukar jag köpa dessa från Frebaco som jag tycker är både goda och riktigt nyttiga.

Näringsvärde (genomsnitt för 100 g):
Energivärde 1550 kJ / 370 kcal
Protein 12 g
Kolhydrat 71 g
varav sockerarter 1,5 g
Fett 4 g
varav mättat fett 0,5 g
Kostfiber 8 g
Natrium 0,4 g (motsvarar 1,0 g koksalt)

Missa inte P4 Extra idag...

...där Lotta Bromé och jag ska tala om GI och träning ca kl 14.40. Det passar ju bra när våren börjar närma sig. Även om det ligger lite snö på marken idag (var kom den ifrån?).

Franskbröd och marmelad

Efter en liten magåkomma brukar dieten bestå av något riktigt lättsmält, som franskbröd med marmelad och te. Men franskbröd... det har jag inte handlat på många år och det känns liksom fel att gå till affären och köpa något som jag brukar avråda ifrån. Tittar i skafferiet och upptäcker att den mesta maten som finns inte är riktigt vad magen skulle gilla mest nu. Undrar vad den säger om lite glass? Det hittade jag i frysen. Ja, det får det bli. Chokladglass.

Jag är yngklig, skrynklig och ful

Sent i går eftermiddags hände det. Eftersom jag inte varit magsjuk på många år var jag faktiskt helt oförberedd. Tack och lov hade jag hunnit komma hem och hann rusa in på toaletten där jag hade ett långt och djupt samtal med Gud i den stora vita telefonen. Har sovit i 12 timmar och känner mig matt, men ändå lite bättre (den lilla fruskosten jag fick i mig har jag sluppit se igen). Ni vet ju hur det är när killar är sjuka - då tror vi ju att vi ska dö!

Verkar det inte som om ovanligt många blivit drabbade av diverse magåkommor i år?