Jag är fortfarande på amerikansk tid har jag upptäckt. Stört omöjligt att somna – låg och läste i sängen till kl 4 på morgonen och vaknade följaktligen seeent (känner mig som en tonåring som kan sova en hel dag…).
Dagens frukost var något av en kontrast till gårdagens lyxbrunch. Två kokta ägg + två rostade fullkornssmörgåsar med ost. Kaffe och vitamintillskott.
Brödet är köpt på Lidl och är av varianten tyskt osötat fullkornsbröd utan socker. Tips: rosta brödet – då blir det godare OCH lägre GI!
Vitamintillskott brukar jag ta varje dag, antingen i form av en C-vitamin brus eller en matsked av MiviTotal. Smakar apa. Men inbillar mig att det är extra nyttigt då...haha.
Nu ska Fredrik och jag gå en lång Djurgårdspromenad, 8 km. Det får bli dagens träning.
PS. Glömde säga att vågen visade 77 kg. Det betyder -2 kg på lika många dagar...härligt!
Vad då? Får man äte tostat fullkornsbröd i rivstarten?
SvaraRaderaHej!
SvaraRaderaHittade din blogg nyss och jag ser verkligen upp till dig.
Du har inspirerat mig så otroligt mycket till att börja med GI. Jag har läst din bok "Gå ner i vikt med gi-metoden". Och jag älskar den! Du skriver så man förstår och det låter så bra.
Har nyss gjort "reklam" för två av dina böcker på min blogg, enbart för att jag tycker dom är läsvärda och väldigt bra.
Jag har gått ner tio kilo på ca två månader och jag mår verkligen toppen! Det här är det bästa jag har gjort. Jag har prövat allt från piller till pulver, men inget av det har funkat särskilt bra.
Kommer att fortsätta läsa din blogg.
Ha en toppendag!
Mvh// Sanna
Här hittar du min blogg föresten..
SvaraRaderaHttp://www.giblogg.se
Sanna
Hej Therese,
SvaraRaderanej inget bröd i Rivstarten. Men eftersom jag tränar ganska mycket nu blir det mer av fas 2 för mig. Och då är det ok med en mindre mängd långsamma kolhydrater, typ brödet på bilden. Om det är någon gång du ska äta det är det på morgonen när du har hela dagen på dig att förbränna kolisarna.
Sanna, vad roligt att du kikade in. Och vilken fin blogg DU har. Massor med bra matinspiration!
SvaraRaderaVilken bedrift med 10 kg på 2 månader. Mäktigt!
p5l56b7o51 v5l74e7n51 f8t88h8h88 l6x06z6w12 b8q44k9g55 s0g12w7y68
SvaraRaderareplica louis vuitton u43 s8e93c0u32 7a replica bags wholesale b73 v2u52h8s08 replica wallets w64 n4u32l6t52
SvaraRadera