Sitter just nu och försöker komma igång med arbetet, men tycker inte det går något vidare. Det är precis som det saknas smörjolja i de små kugghjulen i huvudet...
ja, nu är det snart dags att komma igång. Hade en 8km premiärrunda igår. Kändes ganska tungt och tanken på att springa den 5 varv känns avlägsen... Men vi har ju lite tid på oss! :-)
Är i Skåne denna veckan, men tillbaka nästa och då blir det lite mer allvar.
Njae, rörlighetsträningen har väl inte gått så bra om jag ska vara ärlig...gör någon övning lite då och då, men inte hela programmet (som fö tar 30 minuter, inte 10 som du lovade... ;-o). I know, Im a bad boy!
Hej Ola, Här läst din blogg emellanåt och har nu en fråga som jag undrar om du kan göra ett inlägg om. Det är ju ganska många just nu som bloggar för att få motivation att gå ner i vikt. Många jag har kontakt med startade enligt metoden "äta allt men i mindre mängd" men nu i våras gick nästan alla över till GImetoden och bloggers united GI-viktkoll. Nästan alla är positiva men den senaste tiden har många av oss fått problem med övre magsäcken, magkatarr... Flera har fått värre symtom när de äter just kesella(!?) Jag själv hade magkatarr i hela tre veckor då jag fick gå över till nästan uteslutande kolhydrater nu är man ju lite rädd för att börja med GI igen. Kan du hjälpa oss på vägen?
Bästa kom-igång-rådet? När det gäller skrivandet: konsumera kultur i mängder. Den som konsumerar behöver också få utlopp för allt konsumtionen medför (motivation, inspiration, skaparglöd, etc.). När det gäller allt annat: en promenad för att kunna tänka i enskildhet/tvinga dig själv till att göra något genom envishet. Typ. Så gör jag, i alla fall.
Åsa, intressant fråga! Jag är lite förvånad över att ni fått magproblem. Kan tänka mig två möjliga reaktioner: a) för mycket fibrer/fullkornsprodukter, b) gallans ovana/oförmåga att spjälka fett.
När det gäller fibrer (ex kli) så kan de reta magen (spädbarn ska t ex inte äta så mycket fibrer av det skälet. När det gäller fett kan gallproduktionen vara otillräcklig för att spjälka en alltför stor konsumtion av fett. Det brukar dock inte orsaka magkatarr utan snarare visst illamående.
Underligt att du känner det särskilt med Kesella.
Måste undersöka frågan lite mer för att kunna ge bättre svar!
Åsa, intressant fråga! Jag är lite förvånad över att ni fått magproblem. Kan tänka mig två möjliga reaktioner: a) för mycket fibrer/fullkornsprodukter, b) gallans ovana/oförmåga att spjälka fett.
När det gäller fibrer (ex kli) så kan de reta magen (spädbarn ska t ex inte äta så mycket fibrer av det skälet. När det gäller fett kan gallproduktionen vara otillräcklig för att spjälka en alltför stor konsumtion av fett. Det brukar dock inte orsaka magkatarr utan snarare visst illamående.
Underligt att du känner det särskilt med Kesella.
Måste undersöka frågan lite mer för att kunna ge bättre svar!
Christoffer, tack för tipsen! Kultur (i form av läsning) konsumerar jag i stora mängder på semestern. Men för mig har det närmast en kontraproduktion effekt. Jag tycker det är så skönt och mysigt att jag hellre läser än gör något annat (inklusive motionerar, socialiserar - eller jobbar...)
Tjena Ola,
SvaraRaderaHoppas allt är bra! Snart är det dags för hårdträning igen :) Hur har det gått med rörlighetsträning?
Erik
ja, nu är det snart dags att komma igång. Hade en 8km premiärrunda igår. Kändes ganska tungt och tanken på att springa den 5 varv känns avlägsen... Men vi har ju lite tid på oss! :-)
SvaraRaderaÄr i Skåne denna veckan, men tillbaka nästa och då blir det lite mer allvar.
Njae, rörlighetsträningen har väl inte gått så bra om jag ska vara ärlig...gör någon övning lite då och då, men inte hela programmet (som fö tar 30 minuter, inte 10 som du lovade... ;-o). I know, Im a bad boy!
Hej Ola,
SvaraRaderaHär läst din blogg emellanåt och har nu en fråga som jag undrar om du kan göra ett inlägg om. Det är ju ganska många just nu som bloggar för att få motivation att gå ner i vikt. Många jag har kontakt med startade enligt metoden "äta allt men i mindre mängd" men nu i våras gick nästan alla över till GImetoden och bloggers united GI-viktkoll. Nästan alla är positiva men den senaste tiden har många av oss fått problem med övre magsäcken, magkatarr... Flera har fått värre symtom när de äter just kesella(!?) Jag själv hade magkatarr i hela tre veckor då jag fick gå över till nästan uteslutande kolhydrater nu är man ju lite rädd för att börja med GI igen. Kan du hjälpa oss på vägen?
Bästa kom-igång-rådet? När det gäller skrivandet: konsumera kultur i mängder. Den som konsumerar behöver också få utlopp för allt konsumtionen medför (motivation, inspiration, skaparglöd, etc.).
SvaraRaderaNär det gäller allt annat: en promenad för att kunna tänka i enskildhet/tvinga dig själv till att göra något genom envishet. Typ. Så gör jag, i alla fall.
Åsa, intressant fråga! Jag är lite förvånad över att ni fått magproblem. Kan tänka mig två möjliga reaktioner: a) för mycket fibrer/fullkornsprodukter, b) gallans ovana/oförmåga att spjälka fett.
SvaraRaderaNär det gäller fibrer (ex kli) så kan de reta magen (spädbarn ska t ex inte äta så mycket fibrer av det skälet. När det gäller fett kan gallproduktionen vara otillräcklig för att spjälka en alltför stor konsumtion av fett. Det brukar dock inte orsaka magkatarr utan snarare visst illamående.
Underligt att du känner det särskilt med Kesella.
Måste undersöka frågan lite mer för att kunna ge bättre svar!
Åsa, intressant fråga! Jag är lite förvånad över att ni fått magproblem. Kan tänka mig två möjliga reaktioner: a) för mycket fibrer/fullkornsprodukter, b) gallans ovana/oförmåga att spjälka fett.
SvaraRaderaNär det gäller fibrer (ex kli) så kan de reta magen (spädbarn ska t ex inte äta så mycket fibrer av det skälet. När det gäller fett kan gallproduktionen vara otillräcklig för att spjälka en alltför stor konsumtion av fett. Det brukar dock inte orsaka magkatarr utan snarare visst illamående.
Underligt att du känner det särskilt med Kesella.
Måste undersöka frågan lite mer för att kunna ge bättre svar!
Christoffer,
SvaraRaderatack för tipsen! Kultur (i form av läsning) konsumerar jag i stora mängder på semestern. Men för mig har det närmast en kontraproduktion effekt. Jag tycker det är så skönt och mysigt att jag hellre läser än gör något annat (inklusive motionerar, socialiserar - eller jobbar...)