Helt rätt låtar gick vidare tycker jag.....nu är det bara att längta tills nästa lördag.... PS Köp hundmat i djuraffärer där är det bäst och dom vet mest..... endast det bästa kan ju vara bra nog för STURE Mims
Tack för svaret! =) Jag behöver alla råd och all peppning känner jag! Jag är 166cm och väger 58-59 kg..skulle vilja ner fem kilo kanske..tycker att det mesta sitter på magen, och det är väl också det som är svårast att få bort? Mätte midjan när jag började..men jag tror inte att det måttet har minskat.. Sen en fråga om man han en "fusk-dag" med nötter och russin, hur mycke kan man äta då? Har du nått annat bra rivstarts tips..träning eller mat..? /Jenny igen =)
Jenny, jag är generellt inte så förtjust idén på "fuskdagar". Då blir det lätt som att man går o späker sig hela veckan för att "äntligen få belöna sig" på lördagen. Bättre att försöka laga riktigt god mat som känns som en belöning i sig, men ändå är nyttig.
Om du tränar är det just långa konditionspass som bränner mest fett. Om du dessutom kan kombinera med styrketräning så blir resultatet bäst.
Slutligen: det är alltid "de där sista kilona" som är svårast. Men omöjligt är det inte - gäller dock att vara uthållig!
Helt rätt låtar gick vidare tycker jag.....nu är det bara att längta tills nästa lördag....
SvaraRaderaPS Köp hundmat i djuraffärer där är det bäst och dom vet mest.....
endast det bästa kan ju vara bra nog för STURE
Mims
Tack för svaret! =) Jag behöver alla råd och all peppning känner jag! Jag är 166cm och väger 58-59 kg..skulle vilja ner fem kilo kanske..tycker att det mesta sitter på magen, och det är väl också det som är svårast att få bort? Mätte midjan när jag började..men jag tror inte att det måttet har minskat.. Sen en fråga om man han en "fusk-dag" med nötter och russin, hur mycke kan man äta då? Har du nått annat bra rivstarts tips..träning eller mat..? /Jenny igen =)
SvaraRaderaJenny, jag är generellt inte så förtjust idén på "fuskdagar". Då blir det lätt som att man går o späker sig hela veckan för att "äntligen få belöna sig" på lördagen. Bättre att försöka laga riktigt god mat som känns som en belöning i sig, men ändå är nyttig.
SvaraRaderaOm du tränar är det just långa konditionspass som bränner mest fett. Om du dessutom kan kombinera med styrketräning så blir resultatet bäst.
Slutligen: det är alltid "de där sista kilona" som är svårast. Men omöjligt är det inte - gäller dock att vara uthållig!
Tror på dig!
Enl Olga som är PT och bloggar på Mama.nu ska man köra intervaller för att bränna mest........
SvaraRaderaJag röstade på Ekborg, pampigt och pondus!