Jo, det finns GI-alternativ även för pannkakor. Här kommer ett recept från min senaste bok "Lättlagad GI".
GI-Plättar4 personer
1 dl vispgrädde
4 ägg
1 msk smör, smält
1 krm salt
2 dl grädde till servering
1 dl hallon, mosade
Gör så här:
Häll i grädden och äggen i smöret och vispa ordentligt med en gnutta salt.
Hätta upp och smöra en plättlagg och stek hastigt äggsmeten på bägge sidor.
Låt svalna i kyl.
Vispa grädden och blanda med hallon.
Servera plättarna med hallongrädden och garnera med några vackra bär.
Jag gör mina på siktat dinkelmjöl. Inte helt GI men ett nyttigare alternativ!
SvaraRaderaGI handlar om långsamma kolhydrater, inte frånvaro av kolhydrater. Tycker du borde kalla dom LCHF-plättar istället.
SvaraRaderayeezy shoes
SvaraRaderamichael kors handbags
hermes belt
chrome hearts
curry 4
nike shox
off white jordan 1
goyard bags
adidas iniki runner
nike lebron 16