5:2-dieten och korttidsfasta

Vänner, nu har jag under ett par månader testat olika varianter av korttidsfasta: att äta lite under "fastedagarna", att inte äta något alls, att minska ätfönstret till 8 timmar per dag (16:8).

Om drygt en vecka kommer min nya bok ut där jag sammanfattar alla mina slutsatser och ger tips på hur man lyckas bäst. Boken är just nu på tryck och lanseras lagom till Hälsomässan i Stockholm den 7-10 november. Men självklart går den att beställa redan nu (138 kr på Adlibris). Klicka här >>