Skickar en Julhälsning från Spanien och Barcelona där jag firar Jul och Nyår i år. Anledningen är att jag och en kompis köpte en lägenhet här i slutet av sommaren, som vi hållit på att renovera under hösten. Nu är den (nästan) färdig och det känns otroligt spännande att få uppleva ett helt nytt land och kultur på det här sättet.
Lägenheten ligger i en gammal, k-märkt byggnad på ett fantastiskt fint torg som heter Plaza Real. Mitt i gamla stan.
Igår kom mina föräldrar hit för att fira Jul. Och om några dagar kommer ett gäng vänner hit för att fira Nyår.
Eftersom jag bara är uppkopplat till nätet via min mobil just nu så kan jag tyvärr inte lägga upp en massa bilder, det får komma senare.
Men vill önska er alla en riktigt God Jul och Gott Nytt År så länge!
Kram,
/Ola
söndag 22 december 2013
tisdag 17 december 2013
Premiär för 5:2-klubben
Idag är det äntligen premiär för 5:2-klubben som vi utvecklat i samarbete med hälsotidningen MåBra.
Tjänsten är fullmatad med möjligheter, inspiration och fakta för den som vill utforska den populära 5:2-metoden:
• Receptbank med
specialkomponerade recept för fastedagar
• Kompletta menyförslag med kaloriberäknade recept för hela veckan
• Beräkning av dagens kaloriintag, energifördelning och förbränning
• Dagbok med registrering av
mat, motion och hälsovärden samt vikthistorik
• Omfattande kaloritabell med
tusentals vanliga livsmedel
• Medlemsbloggar och forum
• Chattar med 5:2-klubbens
experter
• De viktigaste nyheterna och
de senaste rönen om korttidsfasta
• Hälsotest och guider
Välkomna till 5:2-klubben
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
