Tips på "appar" till mobilen?

Har du tips på bra hälso-appar till mobiler?

Kan själv tipsa om Run Keeper som jag laddade ner i helgen. Och jag måste erkänna att jag tycker det gör träningen roligare. Har en kvinna som coachar längs hela vägen, säger om jag springer för långsamt och vilka snittiderna är på varje kilometer. Tack vare gps:en i telefonen så ser den exakt var jag har sprungit, hur långt och tom höjdskillnader. Otroligt faktiskt, testa själv!

Sommarrabatt på GI-boxen (sista chansen, enbart i juli)

Kära bloggläsare, ska jag erkänna att semestern har satt sina spår, men nu ska det blir ändring!
Missa inte att vi har ett sommarerbjudande på 10% (277 kr) för alla som gör en beställning av GI-boxens fyraveckorsprogram under juli månad (leveranserna kan dock komma senare).

Istället för 99 kr/dag blir alltså priset 89 kr/dag x 28 dagar. I priset ingår:

• Våra färdiglagade luncher och middagar under alla vardagar
• Hemleverans
• Daglig coaching (via mejl)
• Receptförslag för frukost, mellanmål och helgmat
• Träningsprogram
• Viktgaranti

Använd koden "sommar12" när du gör din beställning på nätet, eller ring till oss på 08-702 59 90 och uppge samma rabattkod.

Läs mer om hur det funkar och vilka orter vi levererar till på GI-boxens hemsida.
Erbjudandet kan inte kombineras med mängdrabatt och gäller inte vårt fortsättningsprogram.

Back on track!

Strandpromenaden i Nice

Tillbaka efter ett par härliga veckors semester och sitter nu och svettas på kontoret (vårt luftsystem verkar ha tagit semester det med...)

Började med att hälsa på Stefan och Alexandra, och Buster och Stina i skärgården för att sen åka till Skåne tillsammans med Fredrik i knappt en vecka. Där blev det lite jobb som konferencier i Båstad och sen klassiska upptåg som att "tura" och åka till Kronborg i Helsingör.

Sen följde en vecka vid Medelhavet där jag också träffade mina föräldrar som firade sin semester i Nice. Hade en superskön vecka och jobbade på min nya bok (som jag gör med Ulrika Davidsson och som kommer i december), åt massor av skaldjur - och en och annan pain au chocolate...

Hälsade också på Pär och Bodil som har ett helt fantastiskt hus i Biot, en by lite nordväst om Nice, en bit upp i bergen. Fick en guidad tur bland medeltidsbyar som avslutades med härlig middag i en annan lika mysig by som heter Valbonne.

Men nu är jag tryggt tillbaka i Stockholm och kontoret. Ganska lugnt så det blir tid för en del annat (som att springa bort semesterkilona som jag tycker jag lagt på mig...)


Hoppas ni njuter av sommaren så här långt!!!

Sagoläsning i skärgården med Albin

Fredrik utanför danska Kronborg i Helsingör, besöket följdes av en klassisk "tura" på M/S Aurora!

Träffade mina föräldrar, Dag och Britt, i Nice.

Pär förbereder lunchen i deras härliga hus i Biot.

Bodil på bästa sommarhumör!

Gourdon, en av alla dessa pittoreska medeltidsbyar i Provance - väl värd ett besök!

Kaffepaus i skuggan, Nice, innan det var dags för hemfärd... 

Med önskan om en underbar sommar!!

Så, nu är det dags. Nu stänger jag strax av datorn och lämnar kontoret för två veckors skön semester!

Börjar semestern med att hälsa på goda vänner i skärgården över helgen för att därefter åka ner till Skåne i vecka och avsluta med en vecka vid Medelhavet.

Lite jobb blir det förstås också. Bland annat ska jag vara moderator för ett event i Båstad på onsdag och sen ska jag ägna mig åt att skriva, skriva, skriva på nästa bok som jag gör tillsammans med Ulrika och som kommer ut i december.

Hur som helst, ska bli skönt att byta miljö en stund.
Vill passa på att önska er alla en riktigt skön sommar.

Stor kram!

Ny topp-banner

Om du har varit på min blogg tidigare så ser du att jag bytt bild.

Tumme upp, eller tumme ner?

Vilse i dietdjungeln?

Läste just en artikel i Aftonbladet som jag tycker var ovanligt informativ där olika dieter kommenteras. Artikelns experter kommenterer GI-metoden så här:

Expertens bedömning: ”Passar alla, men det går lika bra att följa Livsmedelsverkets rekommendationer som i princip är liktydig med GI.”

Jag kan inte låta bli att tycka att det är intressant att konstatera att det jag förespråkat under så många år börjar likställas med Livsmedelsverkets nya råd (de Nordiska näringsrekommendationerna uppdaterades så sent som för några veckor sedan).

Annat var det när jag var med och lanserade GI-begreppet för snart tio år sedan. Då kritiserades GI som en extremdiet och jag fick sitta i diverse morgonsoffor och "försvara" mina kostråd. En namnkunnig professor uttryckte sig med de numera bevingade orden "Ola, du får snart söka nytt jobb för GI kommer att gå i konkurs", liksom att "man kan lika bra gå ner i vikt genom att äta hallonbåtar, bara man inte äter så många".

Det var då det. Och idag kan jag inte annat än skratta åt de klumpiga uttrycken. Förvisso har jag väl också skruvat lite på mina rekommendationer genom åren. Men numera är det väldigt få som ifrågasätter det jag skriver i mina böcker eller menyplanerna på GI Viktkoll där jag och mina kollegor dagligen svarar på kostfrågor. Eller maten som vi levererar hem till dörren med GI-boxen.

På något märkligt sätt känns det skönt och lite tråkigt på samma gång. Det var liksom lite mer "rock 'n roll" på den tiden...

Länk till Aftonbladet genomgång av olika dieter.