Lille Sven

Idag ska jag vara hundvakt åt lille Sven, en labrador valp. Inte han på bilden (Sven har hunnit växa till sig lite). Riktiga bilder kommer senare idag! :-)

"Jag klarar inte mer!"

Det tycks vara min vanligaste kommentar, eller snarare väsning, när jag på fredagmorgnar torteras av Erik på gymmet. Det är inte för att vinna sympati eller tigga om beröm. Nej, det är för att jag verkligen inte tror att jag klarar att lyfta/springa/trycka/stöta (eller vad fan Erik nu hittar på) fler gånger.

Och det lustiga är: Jo, det går visst. "Bara en gång till, bara en minut till", befaller Erik. Och jag gör det. En gång till, och sen ytterligare en gång. För att till slut klara en till.

Någon sade att när vi själva tycker att vi tar i så mycket vi kan - då utnyttjar vi bara 30 procent av vår verkliga kapacitet. Nu har jag i och för sig svårt att tro att det stämmer för min egen del med tanke på att det känns som om ögonen ska hoppa ut ur sin plats och någon bortglömd blodådra i skallen ska sprängas när jag tränar. Men det är ändå en ganska intressant tanke.

Och då har ju Erik rätt: "Du klarar alltid en minut till!"

Filmtips!

Gick på en skön bio ikväll - Benjamin Buttons otroliga liv med Brad Pitt. Den har fått 184 Oscarsnomineringar eller något sådant. Och visst var den bra! Möjligen något lång om du inte ätit middag innan eller glömde springa på muggen...

Tra, la, la, la....

Torsdag betyder fröken Helena. Som hälsar och säger att om jag klarar att sjunga Dolly, klarar jag allt. Lååångt kvar! So here you go...bara att öva! :-)

Dolly Parton….Working 9-5

Tumble outta bed
And stumble to the kitchen
Pour myself a cup of ambition
Yawnin' and stretchin' and try to come to life

Jump in the shower
And the blood starts pumpin'
Out on the streets
The traffic starts jumpin'
With folks like me on the job from 9 to 5

Workin' 9 to 5
What a way to make a livin'
Barely gettin' by
It's all takin'
And no givin'
They just use your mind
And they never give you credit
It's enough to drive you
Crazy if you let it

9 to 5, for service and devotion
You would think that I
Would deserve a fair promotion
Want to move ahead
But the boss won't seem to let me
I swear sometimes that man is out to get me
Mmmmm...

They let your dream
Just a' watch 'em shatter
You're just a step
On the boss man's ladder
But you got dream he'll never take away

In the same boat
With a lot of your friends
Waitin' for the day
Your ship 'll come in
And the tide's gonna turn
An' it's all gonna roll you away

Workin' 9 to 5
What a way to make a livin'
Barely gettin' by
It's all takin'
And no givin'
They just use your mind
And you never get the credit
It's enough to drive you
Crazy if you let it

9 to 5, yeah, they got you where they want you
There's a better life
And you think about it don't you
It's a rich man's game
No matter what they call it
And you spend your life
Putting money in his wallet

Workin' 9 to 5
What a way to make a livin'
Barely gettin' by
It's all takin'
And no givin'
They just use you mind
And they never give you credit
It's enough to drive you
Crazy if you love it

9 to 5, yeah, they got you where they want you
There's a better life
And you think about it don't you
It's a rich man's game
No matter what they call it
And you spend your life
Putting money in his wallet

Vill du vara med i Bok-SM?

De av er som följt min blogg vet att jag är grundare av författarsajten Kapitel 1 (www.kapitel1.se). Intresset är otroligt stort och på kort tid har manus och läsare strömmat in till sajten.

Och nu drar vi upp tempot ytterligare! Den 9 feb startar Bok-SM. Författare lägger in sitt manus på Kapitel 1 och utifrån läsarnas omdömen tävlar du om ett förlagskontrakt med Piratförlaget. Alla skönlitterära genres är välkomna att delta.

Så om du, eller någon släkting eller vän, har författarambitioner tipsa om Kapitel 1. Och om du vill läsa massor av spännande och roliga böcker, utan kostnad, gå in på sidan och botanisera bland bidragen. Redan nu finns det 800 manus upplagda - och det innan Bok-SM ens har startat.

Häftigt!

Dagens meny...

Frukost: två kokta ägg, kaffe och 2 grova smörgåsar med ost
Lunch: "På-stan-lunch" med Buster: stekt strömming, skirat smör, sallad och potatispuré (som jag åt för att jag tänkte jag behövde lite extra hög GI-energi inför träningen. Och för att det var så gott...)
Träning: 1 timmes superpass med "taggtråds-Erik". Helt slut!
Mellis: Proteinshake
Middag: Jättesallad med tonfisk, fetaost, rödlök, oliver, chili-olivolja, tomater och lite annat smått o gott.
Övrigt: massa kaffe och vatten.

Erik käkade taggtråd till frukost!

Just tillbaka från en dust på gymmet med Erik. Nu är jag lika trött som grisen på bilden!

Säg hej till Ulrika och Susanne!

Hade ett möte med min kära medförfattare Ulrika Davidsson och vår redaktör Susanne af Klercker idag. Så här glada är de en mulen onsdagsförmiddag! Ulrika och jag har gjort Våra Bästa GI-recept (2006), GI in the City (2007) och GI Dag för Dag (2008) tillsammans.

Vore intressant att höra om du har någon av böckerna (kanske alla) och vilken som är din favorit. Jag kommer snart att berätta vilken jag tycker mest om!

Du missar väl inte tävlingen?

Du missar väl inte att jag lottar ut 3 ex av min senaste bok: Gå ner i vikt - mina samlade erfarenheter av GI-metoden nedan. Skriv in ditt favorit GI-recept och länka till min blogg, om du har någon egen!

Du har fortfarande några dagar på dig!

Nötfärsbiffar...

...med fransk senap, ett ägg, rödlök och permesanost (brukar använda fetaost men hade ingen hemma). Det var kvällens middag. Med sallad som ni ser. Och te. Var på gymmet idag och lufsade en mil efter jobbet. Tyckte jag behövde det efter Ann-Sofies bakelser, hur GI-riktiga de än var...