Ibiza med nya ögon

Just kommit hem från en långweekend på Ibiza tillsammans med Jeff och Per. Måste säga att jag helt omvärderat denna mytomspunna partyö med solkigt rykte. Otroligt vackert, härliga bad, god mat och trevligt på alla sätt. Dessutom fullt av mysiga hotell och agri-turism. Själva bodde vi i en ombyggd gammal farm långt från stora partyklubbar (som inte ens hade öppnat för säsongen).

På bilden inväntar vi solnedgången på klassiska Café del Mar.

Så här mycket förbränner du när du tränar! Jogging är bra!

Kaffe och sex kan ge hjärnblödning!

Läste just denna trista artikel på SVT.se: "En ny studie visar att kaffe, sex och hård fysisk träning hör till de allra vanligaste orsakerna till att allvarlig form av hjärnblödning blir utlöst." Det är ju verkligen trista nyheter med tanke på att jag är en glad utövare av alla ingredienser som, enligt artikeln, kan leda till hjärnblödning...

Lars Wallin 20 år - Grattis!

Just kommit hem från superdesignern Lars Wallins 20 årsfest på Waldemars Udde på Djurgården. Helt otrolig utställning med hundratals fantastiska klänningar av alla de slag. Utställningen pågår tom september och är absolut värd ett besök!

Bild 1: Ulrika Davidsson (min kära författarkollega, mm)

Bild 2: Wonna I de Jong (som jag känner genom ett Kanal 5:s program "Den hemlige miljonären"

Proteinsmoothie

Jag får väldigt många frågor om vilket proteinpulver man ska köpa och hur man gör en bra proteinsmoothie. Själv brukar jag göra så här:

Blanda 2 dl vatten, 2 dl mjölk, 1 dl proteinpulver, 5-10 frysta jordgubbar och 1 ägg i en mixer. Kör i 30 sekunder och servera. Blir till ett riktigt gott och mättande mellanmål alternativt frukost. Ägget gör att smoothien blir extra fluffig och ökar förstås proteininnehållet.

Just nu använder jag själv Fairings Sloow protein med vaniljsmak (kasseinprotein). Billigast blir förmodligen att köpa på nätet, ex www.gymgrossisten.com.

Självklart kan du välja andra pulver och andra smaker. Liksom andra bär (eller inga alls) som smaksättning. Frysta blåbär eller frysta lingon är andra bra förslag.

Testa själv och se hur gott det blir!

Tillbaka efter en härlig golfhelg!

Hoppas ni haft en skön Valborgshelg! Själv har jag varit och spelat golf i Spanien tillsammans med vapendragarna Buster, Johan och Stefan. Efter första dagens vansinnesväder sprack det tack och lov upp och blev riktigt härligt. Sista eftermiddagen lade vi golfklubborna på hyllan och njöt av stranden i Barcelona!

Härlig Valborg!

Kommer att vara borta några dagar och vill passa på att önska alla en skön Valborgshelg!

Hörs nästa vecka! :)

Sommarsmal med GI-boxen!

VARNING - HÄR KOMMER LITE REKLAM.

Känner du att det blivit lite många påskägg under helgen? Passa då på att göra en beställning av GI-boxen så får du nyttiga och färdiglagade luncher och middagar direkt hem till dörren. Skapade för optimal viktnedgång (genomsnitt -4,5 kg på fyra veckor)! Endast 99 kr/dag. Läs mer och beställ på www.giboxen.se eller ring till oss på 08-702 59 90.

SLUT PÅ REKLAM.

Vilken ljuvlig långhelg det varit!

Hoppas ni haft en fantastisk helg. Svårt att misslyckas med det härliga vädret, eller hur? Själv har det varit middagar med en massa vänner, golfpremiär, ett gästspel i Big Brother-huset (de hade en tävling om att först gå upp i vikt, och sedan gå ner i vikt), publik-hejat på min käre vän Gabriel som tävlade i Körslaget, gjort slutredigeringar på min roman. Och ätit lite för mycket glass...

Och det bästa av allt - nästa vecka åker jag till Spanien. Nästan för bra för att vara sant. Undrar när den där tegelstenen ska trilla ner i huvudet...

PS. Ni missar väl inte det nya numret av GI&hälsa som jag lagat en härlig 3-veckors GI-meny till?!

Lördagsmeny: Kalkon

Just köpt en 5kg kalkon. Tänkte grilla i ugn med massor av citron, rosmarin och vitlök. Första gången jag gör det. Men borde ju vara ungefär som kyckling - fast på steroider.

Visst ser kalkonen betydligt godare ut efter 3 timmar i ugnen! Blev supergott!