Imorgon åker jag till Moskva, inbjuden av organisationen SWEA, för att prata om GI, mat och hälsa. Har aldrig varit i Moskva och ser fram emot det. Tydligen är det -17 grader kallt så jag har packat ner både långisar, fleecetröja och ullstrumpor. Saknar bara en varm pälsmössa, men det kan jag nog hitta där! :)
Det känns underbart att äntligen lanserat min unika och fantastiskt goda müsli. Finns i två varianter och jag är säker på att du kommer att älska dem. Riktigt bra råvaror, inget tillsatt socker, salt eller andra dumheter.
Idag skickade vi ut följande pressrelease. Nu är jag återigen ägare av GI Viktkoll som jag var med och startade för så många år sedan.
Wish me luck! :)
---
Ola Lauritzson förvärvar hälsosajten GI
Viktkoll från TV4 och Expressen
Vikt- och hälsosajten GI
Viktkoll lanserades 2005 och har sedan start haft cirka 150 000 betalande
medlemmar. Sajten erbjuder bland annat ett 3-stegsprogram för effektiv
viktminskning, kostberäkningsprogram och online coaching från ett flertal
kostexperter.
Ola
Lauritzson var en av grundarna till GI Viktkoll, men sålde sin andel av
företaget till TV4 och Expressen 2008. Nu tar han återigen helhetsansvaret för
tjänsten som ägare och VD.
”De senaste åren har
intresset för mat och hälsa ökat, men fortfarande är övervikt och
överviktsrelaterade sjukdomar ett stort problem som många behöver hjälp med”, säger Ola Lauritzson.
Efter
förvärvet omfattar Ola Lauritzsons hälsorelaterade verksamhet, utöver
onlinetjänsterna, också GI-boxen (hemleverans av färdiglagad, nyttig mat) samt
böcker och föreläsningar. Under 2011 omsatte de olika verksamheterna ca 18 mkr.
Alla som har följt min blogg vet att jag älskar att bada. Och nu har jag börjat med en härlig morgonrutin som får mörka vintermorgnar att kännas lite mysigare. Så här kan det gå till:
Kl 7.20 Väckarklockan tutar bryskt. Kl 7.30 Masar mig till badrummet och skruvar på vattnet till badkaret. Sture (hunden) ligger kvar i sängen -han är väldigt morgontrött precis som husse... Kl 7.32 Går ut i köket, sätter på kaffe, knäcker två ägg i stekpannan och gör en knäckemacka med ost. Samtidigt låter jag en C-vitamin brustablett lösas ut i ett stort glas med vatten. Kl 7.34 Hämtar tidningen. Kl 7.37 Tar med mig den färdiga äggröran, kaffet och tidningen på en bricka till badrummet (har upptäckt att tvättkorgen har perfekt höjd i förhållande till badkaret). Kl 7.38 Kryper ner i skumbadet och njuter, samtidigt som äter frukost, sippar kaffe, läser tidningen och kollar mejlen i telefonen. Kl 8.15 Dags att kliva upp... Kl 8.20 Klär mig, ger Sture mat och samlar ihop mina saker. Kl 8.40 Går en kort promenad med Sture och lämnar honom därefter till grannen. Kl 8.50 Cyklar till jobbet.
Den här månaden är normalt min mest intensiva och det här året skiljer sig inte från tidigare. Just nu har det blivit extra mycket eftersom jag nyligen gått in som VD i mitt "gamla" bolag GI Viktkoll som jag startade 2005. Mycket, men samtidigt kul särskilt som jag nu "konsoliderat" allt mitt arbete inom GI-området; mat (GI-boxen), online (GI Viktkoll) och böcker/föreläsningar. Totalt är vi 6 anställda i de olika bolagen. Inom flyttar vi också till nya lokaler och det kommer att kännas lite som en nystart.
Så, om jag inte uppdaterar bloggen så mycket som jag borde så ber jag om lite överseende... Jag finns här, och jag försöker svara på alla frågor som ni skriver in bland kommentarerna så fort jag kan.
Ja, då var det över för den här gången - alla helger alltså. Och på något märkligt sätt tycker jag att det ska blir skönt att "komma igång" ordentligt igen. Visst är det behagligt att vara ledig och ha lite lösare tider. Men samtidigt är det ganska skönt med vardagsrutiner. Kanske bara jag som tycker så? :)
Hur som helst avslutades helgerna på ett fint sätt. Dels med ett besök på härliga Varbergs Kurort (där jag också höll två GI-föredrag), dels med ett kärt återseende av en fantastisk människa, en person som jag lärde känna för ett år sedan när jag var med i programmet "den hemlige miljonären"; Elise "morsan" Lindkvist. Elise har gjort det till sin livsuppgift att hjälpa utsatta prostituerade och har ägnat de varje fredagsnatt de senaste 15 åren på Malmskillnadsgatan i Stockholm. En fantastisk person!
Nu är det dags - det nya året har startat! Här kommer fem smarta tips för att komma i toppform (du hittar dagens TV4-klipp längst ner i inlägget):
1. BESTÄM DIG: Gör en plan, boka i kalendern och sätt realistiska mål. Använd måttband (hellre än vågen) och skapa dig en målbild. Sätt upp en idealbild på kylskåpet som motiverar dig!
2. RENSA SKAFFERIET: Kasta ut alla onyttighehter och ersätt med bättre alternativ. Ska du sluta röka har du inte cigaretter hemma - tänk på samma sätt med maten. Godis, bullar, glass, vitt bröd, kakor, läsk, chips ska bort. Ägg, makrill, grönsaker, kycklingfilé, tonfisk, olivolja, bönor/linser, knäckebröd (på råg och surdeg) är bra alternativ!
3. VIT MÅNAD: Efter helgerna är det bra läge att köra en vit månad. Alkohol påverkar förbränning och hungerskänslor. Rensa dina inre organ från alkohol så ska du se att fettförbränningen också blir högre!
4. KÖR EN STRIKT GI-MÅNAD: Om din målsättning är att gå ner i vikt så börja med en strikt GI-månad för att få en turboeffekt på fettförbränningen. Rensa kroppen från alla onödiga kolhydrater så tvingar du levern att omvandla fett till energi (ketoner). Kör i 2-6 veckor.
5. SMARTA TRÄNINGSSÄTT: Öka din förbränning (och välmående) genom att träna smart. Tänk på att vardagsmotionen ofta är viktigare än en timme på gymmet. Bestäm dig för att gå eller cykla till jobbet, ta en morgon- eller kvällspromenad. Har du justerbart skrivbord så stå upp och arbeta - det ökar förbränningen och är skonsamt för ryggen!
Ja, detta är fem enkla och smarta tips för ett hälsosamt 2012. Nu är det upp till dig! Vill du ha extra hjälp så finns jag på följande sajter: www.giviktkoll.se - Sveriges största GI-sajt med 3-stegsprogram och daglig expertchat www.giboxen.se - Hemleverans av färdiglagad GI-mat. Lunch och middag för bara 99kr/dag Du hittar också en variant av mina färdiga GI-luncher/middagar i frysdisken (i samarbete med Dafgård). Vill du boktips rekommenderar jag: 6 kilo på 6 veckor (ICA Bokförlag) eller Snabblagad GI (Tukan förlag)
Hoppas alla haft en riktigt härlig Nyårshelg! Själv firade jag med Liljorna (Niclas, Ulrika och Anton) och Cicki. Blev en mysig kväll hemma hos mig.
Imorgon bitti (kl 8.50 och 9.19) är det dags för TV4s morgonsoffa för att prata om smarta kom-igång-tips för de som känner att det behövs en Nystart på det nya året!
Jag lägger upp klippet så fort det finns tillgängligt!
Jag heter Ola Lauritzson och arbetar som kostrådgivare, föreläsare och författare. Jag är grundare av och VD för GI-boxen som erbjuder hemleverans av nyttiga luncher och middagar.
/Ola
