onsdag 2 januari 2013

Starta det nya året med att bli av med dina irriterande överskottskilon!

Nytt år och nya löften. Ofta handlar dem om att "ta tag i hälsan" och gå ner några kilon i vikt.
Här kommer fem kom-igång-tips för januari. Följer du råden noga så räkna med att tappa 3-5 kg på bara en månad.


  1. Minimalt med kolhydrater under en månad – undvik allt bröd, socker, vetemjöl, godis, läsk och andra produkter som innehåller raffinerade kolhydrater.
  2. Ingen alkohol – börja året med en ”vit” månad för att rensa kroppen på gifter och öka förbränningen.
  3. Skriv upp allt du äter och dricker i din nya kalender – det gör det lättare att ta kontroll över dåliga vanor.
  4. Rensa skafferiet från onyttigheter och ladda kylen och frysen med ägg, kött, kyckling, fisk och grönsaker.
  5. Ladda varje måltid med protein för att förlänga mättnadskänslan och öka förbränningen.

 Missa inte heller att vi i januari har ett bra erbjudande på GI-boxen som vi kallar Duo-paketet. Då får du 554 kr i rabatt när du beställer GI-boxen för två personer (till samma adress). Leveranser sker varje vecka (annars sker leveranser varannan vecka). I dagsläget är det bara i Stockholm vi kan erbjuda veckovisa leveranser. Men självfallet får du samma rabatt även på andra orter (men då med leverans varannan vecka). Ring gärna till oss, så hjälper vi dig med beställningen och rabatten (hänvisa till min blogg). Telefon 08-702 59 90.

5 kommentarer:

Anonym sa...

Hej Ola
Tack för en inspirerande blogg!
Efter alldeles för mycket syndande under december månad är det dags för nya tag! Jag har letat på nätet efter en måltidsersättning med lågt GI men inte lyckats hitta någon, har du några bra tips?
Med vänlig hälsning, Linda

Ola Lauritzson sa...

Hej Linda!
Måltidsersättningar är alltid lite kluriga eftersom de flesta tyvärr innehåller socker och kolhydrater med högt GI.
Hellre skulle jag rekommendera GI-boxarna som du hittar på www.giboxen.se. Måltiderna är färdiglagade och består av riktig mat, men har lågt GI och bara ca 400 kcal per rätt.

Anonym sa...

Hej och tack för tipset.
. Har du något bra recept på proteinshake? Det jag är ute efter är nånting snabbt (både att tillaga och äta) eftersom att jag rastar min hund på lunchrasten och det blir ingen tid kvar till att äta tyvärr... En shake vore optimalt! Och de vanligaste måltidsersättningarna är ju tyvärr fullproppade med socker...

Anonym sa...

Hej ola kan man ta middagsrester som lunch dagen efter?
Med vänlig hälsning, mattias

chenmeinv0 sa...

the north face
canada goose sale
louis vuitton purses
louis vuitton handbags
christian louboutin sale
wizards jerseys
ralph lauren
gucci belts
ray ban sunglasses
louis vuitton bags
chenyingying20160929