onsdag 16 december 2015

Ny vegetarisk box i GI-familjen

Vegetariskt är rätt - av så många skäl. Därför är det förstås kul att äntligen lansera en helt ny, helvegetariska och glutenfri maträtt, i GI-boxfamiljen.

Rätten består av kikärtsbiffar med en krämig tomatquinotto (risotto gjord på quinoa istället för ris), ärtpesto och sellericrème.

Jag är själv mycket nöjd med rätten, särskilt att vi lyckats komma upp en relativt hög proteinandel (något som generellt är knepigt med vegetariska maträtter). Vill du testa vår nya rätt så beställer du enkelt på www.giboxen.se

torsdag 29 oktober 2015

Välkommen till Hälsoweekend på Ekolsunds Slott!

Hälsohelg med Ola Lauritzson, Marlene Gustawson och Viktor Walden på Ekolsunds Slott - 21-24 januari 2016

Kicka igång ditt nya MåBra år med en peppande hälsoweekend. Följ med kostexperten Ola Lauritzson, kostrådgivaren & näringsterapeuten Marlene Gustawson och PT Viktor Walden från House of Shapes till Ekolsunds Slott. Du får en intensiv och inspirerande hälsoweekend med fokus på viktnedgång och fettförbrännande träning. Programmet består av en långhelg och en timmes individuell uppföljning, via telefon eller personligt möte, tre veckor senare. Boka före den 10 november och få 6 månaders gratis medlemskap på någon av onlinetjänsterna GI Viktkoll eller 5:2-klubben. Läs mer och boka på Joyride.se!   

onsdag 19 augusti 2015

Dags att komma igång efter semestern?

Efter sommar och semester är det dags att hitta tillbaka till rutinerna, kanske jobba bort något överskottskilo och komma igång med träningen. Detta är vad jag kan erbjuda som hjälp:



GI-boxen - Färdiglagade och näringsberäknade luncher och middag med leverans hem till dörren. Daglig coaching, liksom recept för nyttiga frukostar och mellanmål. GI-boxens kunder går i genomsnitt ner 4,5 kg per månad. Leveranser till Storstockholm, Uppsala, Göteborg och (nästan) hela Skåne. Läs mer på GI-boxens hemsida. Du är också välkommen in till vår butik på Sveavägen 135 i Stockholm. 

GI-kassen - Extra nyttig matkasse med recept för fyra middagar (för två eller fyra personer). Snabba recept som gör matlagningen både kul, god och nyttig. Leveranser till StorStockholm, Uppsala, Örebro och Karlstad. Läs mer om GI-kassen här!


GI Viktkoll och 5:2-klubben
Här hittar du allt du behöver veta för att snabbt gå ner i vikt och komma i toppform. Välj GI Viktkoll för ett enkelt trestegsprogram för snabb viktminskning. Välj 5:2-klubben om du är nyfiken på fördelarna med effektiv korttidsfasta. På båda sajterna hittar du de senaste rönen, bästa kom-igång-tipsen, massor med recept, kostberäkningsprogram och mycket mer. Jag och mina kollegor finns dessutom alltid till hands för att svara på dina personliga frågor och coacha dig till framgång. 


Avslutningsvis vill jag också slå ett slag för min senaste bok, Gröna Soppor och Smoothie Bowls. Där hittar du 90 fantastiska recept, helt vegetariska och utan gluten och laktos. Du hittar boken i de allra flesta boklådor eller på nätet.  

Hoppas du hittar något som passar dig!!

Kram /Ola

tisdag 9 juni 2015

Vikt- och hälsoresa!

Följ med på en intensiv och fullspäckad hälsohelg på Ekolsunds Slott i slutet av augusti. Perfekt för dig som vill komma i toppform på rekord tid! Läs mer och boka en plats på Joyride.se. Begränsat antal deltagare!


tisdag 26 maj 2015

Ted, välkommen till världen!

Klockan 03.31 fredagen den 22 maj 2015 förlöstes detta lilla underverk på Karolinska Sjukhuset i Solna. Allt har gått fantastiskt bra, och så här några dagar senare börjar vi hitta våra rutiner och lära känna varandra. En fantastiskt upplevelse - och början på ett nytt liv. Vill rikta ett stort tack till all personal på Karolinska som visat en oerhörd värme och sett till att vi alla haft de bästa tänka bara förutsättningarna för Ted!
God morgon, världen! Ted 1 dag gammal.

Ted, 30 minuter gammal. Hud mot hud - vilken fantastisk känsla! 

Ted undrar vad det är för liv - Måns Z har just vunnit ESC!

På väg hem från BB, Ted ser världen utanför för första gången i sitt liv.


tisdag 19 maj 2015

Nyttigare luncher ger gladare och piggare personal


Nyttigare lunchvanor leder till gladare och piggare medarbetare, både under och efter jobbet. Det är en av slutsatserna som kan dras i GI-boxens enkla arbetsplatsundersökning av matvanor på jobbet.

Sedan tre månader tillbaka levererar matföretaget GI-boxen färdiglagade luncher till ett fyrtiotal arbetsplatser i centrala Stockholm. Maträtterna är skapade av kostrådgivaren och GI-experten Ola Lauritzson med syfte att ge en bra balans av proteiner, kolhydrater och fetter. Maten levereras till kontoret i portionsförpackade boxar.

”Tack vare GI-boxen är det alltid möjligt att äta en god lunch med kollegorna, bara vetskapen om att det finns nyttiga och prisvärda lunchalternativ nära till hands känns tryggt”, säger Stefan Krook VD för den digitala meddelandetjänsten Kivra.

Att personalens matvanor spelar stor roll för såväl effektiviteten och sjukfrånvaron på arbetsplatsen är ingen nyhet. Nu satsar allt fler företag på förebyggande friskvård. Fruktkorgar och rabatter på gymkort har funnits länge. Men få arbetsplatser har, fram tills nu, tagit ett helhetsgrepp och inkluderat personalens luncher.

”Vi vet att man arbetar effektivare när vi äter nyttigt. Jag och mina medarbetare sparar dessutom både tid och pengar med GI-boxens näringsberäknade luncher”, säger Jessica Melcher-Claesson, affärsutvecklare på försäkringsbolaget Euroaccident vars affärsidé är att hjälpa företag att skapa lönsamma affärer genom friska medarbetare.

Sedan årsskiftet har GI-boxen levererat över 10 000 färdiglagade luncher till företag i centrala Stockholm. Bland kunderna finns bland annat 4AP-fonden, Mc Kinsey & Co, Läkare utan gränser, Bukowski, Sturebadet, Dell, Mediafy och Micael Bindefeld AB.

”Uppenbarligen har GI-boxen löst en vardagsproblematik för många företag. En del har gått så långt att de inkluderar GI-boxen i sin generella hälsopolicy och bjuder eller rabatterar maten till personalen. Vi fått nyanställa två personer för att hinna med, och jag brukar själv rycka ut när det blir extra leveranser, säger GI-boxens VD Ola Lauritzson. 

tisdag 14 april 2015

Jag ska bli pappa!

Känns otroligt kul att berätta om att jag ska bli pappa. I slutet av maj är det dags för en liten pojke att säga hej till världen. Lite omtumlande, underbart och nervöst på samma gång!

torsdag 5 mars 2015

Sveriges Superkommunikatörer...

Igår anordnade tidningen Resumé en galakväll där man publicerade årets lista på "Sveriges 150 Superkommunikatörer". Jag måste erkänna att jag blev både förvånad och stolt när jag fick veta att jag kvalificerat mig till plats 17 på listan.

Så här motiverar juryn:
"Avgörande för placeringen på topplisten är att kommunikationsinsatsen ska vara relevant för en större allmänhet, vara innovativ och nyskapande, ha visat sig ge effekt i form av genomslag, inspirerat till efterföljare, väckt debatt, lett till ekonomiska framsteg och innehålla en utmaning i form av komplexitet."

Jag tack ödmjukt för placeringen och jobbar oförtrutet vidare på samma sätt som tidigare - så här långt har det ju gått bra! :)

tisdag 3 mars 2015

Du har väl inte missat...

...att jag varje vecka gör nya recept för egen matlagning med GI-kassen. Du får alla ingredienser exakt uppmätta för det ska vara så enkelt som möjligt att laga maten. Inför nästa vecka ser menyn ut som nedan. Du kan beställa för 2 eller 4 personer. Gå in på www.gikassen.se och testa om vi har leveranser hem till dig! Vill du ha all mat färdiglagad så ska du kika på www.giboxen.se.

Vecka 11

MÅNDAG
Fiskburgare serverade med broccolimos och dillcrème
TISDAG
Köttfärssås Bolognese med zucchinipasta
ONSDAG
Ugnsstekta drumsticks serverade med grönsaks och curryris
TORSDAG
Skinkrullader serverade med en varm sallad på matvete