tisdag 1 maj 2012

Sköna maj välkommen, tra-la-la-la, sköna maj...

Äntligen är våren här- och i helgen fick vi en påminnelse om hur skönt det är med värme och sol!

Njöt i Skåne tillsammans med mina föräldrar och en fantastisk fest för Sophie som firade 40 unga år. Tillbaka i Stockholm för traditionsenlig Valborg på Skansen och årets första golfrunda på min hemmaklubb - ett riktigt vårtecken! :)

Hur firade du in våren?
Kristian och Sophie hälsar välkomna till en fantastisk fest för världens piggaste 40-åring!
Jag och Petra fick för oss att hålla spontantal lagom till desserten...

Vårbrasan på Skansen

Gabriel, jag, Anna och Johanna på efter brasan på Skansen

14 kommentarer:

nellie sa...

Hej Ola!

Vilket fantastiskt valborgsfirande du verkar ha haft! Och vad glad jag blev att jag hittat din blogg som jag kan följa och ställa frågor! :)

Nu till mina frågor!
Jag började med cambridge ren kur i ca 1 ½ vecka efter det så bestämde jag mig för att köra GI rivstart istället för jag var alldeles för hungrig. På torsdagen åt jag två cambridge påsar och ett vanligt middags mål (protein och lite keso och grönsaker)varje dag fram till söndag. På måndagen började jag med GI rivstart. Jag smyg vägde mig igår (lördag) och såg att jag hade gått ner -0.6 kändes sisådär. Kan det ha att göra med att jag övergick för fort från cambridge till Gi rivstart?

Hur ofta ska man väga sig? Jag är van att man gör det en gång i veckan, men det kanske är annorlunda med GI?

Jag undrar även när det är som bäst att träna under dagen med GI rivstart? Innan frukost? Efter middagsmålet? Vad ska jag äta då jag kommer hem efter träningen?

Jag har köpt gymkort och tränar på löpband ca 3 ggr i veckan, och simmar ibland. (går i rask takt ca 40 min på löpbandet) Är det OK?

Har dina två böcker "Gå ner i vikt med GI metoden" Din och Ulrikas "Våra bästa GI recept" Jag älskar böckerna, dom är min bibel! Jag läste i boken att man helst ska äta protein på kvällarna om man är sugen på något. Men inte är jag så sugen på tex. skinka, ägg, kyckling etc om kvällarna. Då skulle jag vilja ha tex. keso, solrosfrön. Nötterna äter jag inget av på veckan utan äter lite på fredag och lördag kväll så man får känna av att det är helg. Är det OK eller är det endast protein som gäller om kvällarna?

Eftersom jag inte tycker det är jätte roligt att stå vid spisen har jag gjort det enkelt för mig. Så här ser en dag ut för mig:

Frukost:
Två kokta ägg, tre rökta skinkbitar, en klick majonäs, 1 c-vitamin brustablett.

Lunch:
200 g rökt skinka
½-1 dl majonäs
5-6 ägg
½ dl purjolök

Middag:
Äggröra med bacon från er receptbok.
2 ägg
1 msk grädde
salt och peppar
men jag tar ett halv paket bacon.
1 Selen tablett.

Det jag undrar är om jag äter för mycket? För lite? Och jag är rädd att jag äter för mycket ägg eftersom jag äter det till frukost, lunch och middag.

Jag har köpt gymkort och tränar på löpband ca 3 ggr i veckan, och simmar ibland. (går i rask takt ca 40 min på löpbandet) Är det OK?

Kanske även ska berätta att jag är en tjej som fyller 23 å i sommar, Längd: 160 cm
Vikt: 65.6 kg

Ha de gött // Norrland

Nellie sa...

Glömde fråga. Är det OK att dricka smaksatt Loka under alla faserna? :)

Ha de gött // Norrland

Nellie sa...

Harjeligen vad du kommer få dras med mig Ola!

Ser nu att lunchen såg lite väl maffig ut för en portion. Naturligtvis äter jag inte så mycket till lunch. Utan jag delar upp så det blir tre lunchlådor av:
200 g rökt skinka
½-1 dl majonäs
5-6 ägg
½ dl purjolök

Är detta OK?

ha de gött // Norlland

Nellie sa...

Rättelse
Rostade solros kärnor inte solrosfrön.

Ha de gött // Norlland

Anonym sa...

coach factory outlet sefknq mxvlqp coach outlet store online nxtbbi furici coach outlet online rkdifp http://www.saclongchampsoutlet.net
michael kors factory outlet mqiski vaiejr michael kors handbags outlet knnhma htshkc michael kors handbags outlet djyafa http://www.tiffanyoutletonsale.net

Anonym sa...

[url=http://www.2013coachfactoryoutlet.com/#jby|carpinteyrotff][b]http://www.2013coachfactoryoutlet.com[/b][/url] ihctnt
[url=http://www.uggsonsale0.com/#gsh|carpinteyroymp][b]http://www.uggsonsale0.com[/b][/url] cxnxvy
afhcoe [url=http://coachoutlet.yeeaa.com/##06770]http://coachoutlet.yeeaa.com[/url] whuyua http://coachoutlet.yeeaa.com|[url=http://northfaceoutlet.smcardle.com/##77245]north face jackets[/url] tjupdx north face outlet
[url=http://www.monclerspecialsale.com/#mjv|carpinteyroqoo][b]moncler sale[/b][/url] omfjxt
[url=http://www.uggoutlet0.com/#qbw|carpinteyroltd][b]ugg outlet online[/b][/url] uffomt
[url=http://www.specialsalecoach.com/#gmd|carpinteyrostq][b]coach outlet[/b][/url] jbprwz
[url=http://www.thenorthfaceoutlettt.com/#gvo|carpinteyroauz][b]the north face outlet[/b][/url] dbzgug
tiibmb [url=http://www.thenorthfacecojp.com][b]ノースフェイス ダウンジャケット[/b][/url]
jhrggefwqwr

Anonym sa...

[url=http://www.thenorthfaceoutlettt.com/#vva|carpinteyrommy][b]http://www.thenorthfaceoutlettt.com[/b][/url] kuuabv
[url=http://www.monclerjacketsoutletshopp.com/#jcn|carpinteyrosth][b]moncler jackets outlet[/b][/url] sqpfkn
[url=http://www.northfacejacketsoutlett.com/#jzy|carpinteyroziz][b]http://www.northfacejacketsoutlett.com[/b][/url] oznzqv
[url=http://www.uggoutlet0.com/#iyo|carpinteyroufx][b]http://www.uggoutlet0.com[/b][/url] fetmbh
[url=http://www.xmascoachoutlet.com/#yub|carpinteyroilx][b]http://www.xmascoachoutlet.com[/b][/url] pnydsh
pecane [url=http://saclancelsoldefr.com][b]sac lancel pas cher[/b][/url]
[url=http://www.michaelkorsoutletsss.com/#ilo|carpinteyroyue][b]michael kors outlet[/b][/url] tjrhng
[url=http://www.officialisabelmarantsneaker.com/#tgh|carpinteyrojld][b]http://www.officialisabelmarantsneaker.com[/b][/url] wrqbxt
jhrggefwqwr

Anonym sa...

dornkp [url=http://www.thenorthfacemise.com][b]http://www.thenorthfacemise.com[/b][/url]
[url=http://www.northfacejacketsoutlett.com/#rqa|carpinteyroonq][b]http://www.northfacejacketsoutlett.com[/b][/url] bciimj
[url=http://www.monclerjacketsoutletshopp.com/#red|carpinteyroofe][b]http://www.monclerjacketsoutletshopp.com[/b][/url] ejgndz
[url=http://www.2013coachfactoryoutlet.com/#zfp|carpinteyrokhm][b]http://www.2013coachfactoryoutlet.com[/b][/url] cxpdlb
[url=http://www.2013coachoutletonline.com/#izh|carpinteyroise][b]coach outlet[/b][/url] csdbyx
zdbszl[url=http://www.uggbootscojp.com][b]ugg[/b][/url]
cgiadu [url=http://www.thenorthfacecojp.com][b]http://www.thenorthfacecojp.com[/b][/url]
jeaaky [url=http://www.uggscojp.com][b]ugg[/b][/url]
jhrggefwqwr

Anonym sa...

losray [url=http://www.uggscojp.com][b]ugg[/b][/url]
[url=http://www.monclerjacketsoutletshopp.com/#zai|carpinteyrofjh][b]http://www.monclerjacketsoutletshopp.com[/b][/url] wasjdd
[url=http://www.michaelkorsoutletsss.com/#pie|carpinteyroajs][b]http://www.michaelkorsoutletsss.com[/b][/url] zqntfn
ersbxk [url=http://saclancelsoldefr.com][b]sac lancel solde[/b][/url]
[url=http://www.officialisabelmarantsneaker.com/#uqj|carpinteyrodoq][b]isabel marant sneakers[/b][/url] bwheyu
[url=http://www.isabelmarantsneakers0.com/#fxi|carpinteyrohnz][b]isabel marant sneakers[/b][/url]
[url=http://www.specialsalecoach.com/#seh|carpinteyrozlt][b]http://www.specialsalecoach.com[/b][/url] iotlhh
[url=http://www.xmascoachoutlet.com/#ysk|carpinteyrodlf][b]coach outlet[/b][/url] rbbjij
jhrggefwqwr

Anonym sa...

[url=http://www.thenorthfaceoutlettt.com/#bpk|carpinteyrocza][b]http://www.thenorthfaceoutlettt.com[/b][/url] aakdvp
[url=http://www.2013coachfactoryoutlet.com/#pqc|carpinteyroecs][b]coach factory outlet[/b][/url] dbtqwi
ddornm [url=http://www.coachfactoryoutleter.com][b]coach factory outlet[/b][/url] coach outlet
[url=http://www.michaelkorsoutlets00.com/#abh|carpinteyrosgv][b]http://www.michaelkorsoutlets00.com[/b][/url] rvyewt
cejkjq [url=http://coachoutlet.yeeaa.com/##97060]coach outlet online[/url] fabfbk coach outlet|[url=http://northfaceoutlet.smcardle.com/##06264]the north face outlet[/url] xjcwtu north face jackets
[url=http://www.michaelkorsoutletsss.com/#cxu|carpinteyrobxc][b]michael kors outlet[/b][/url] ifpgoa
[url=http://www.coachoutlettt.com/#ayn|carpinteyroxse][b]coach outlet[/b][/url] qqnwzb
[url=http://www.uggbootssaleunitedkingdom.com/#sza|carpinteyrorhf][b]ugg boots uk[/b][/url] qnhaoy
jhrggefwqwr

Anonym sa...

[url=http://www.2013coachoutletonline.com/#zuq|carpinteyrolrz][b]coach outlet online[/b][/url] zimsab
djxudo [url=http://saclancelsoldefr.com][b]sac lancel pas cher[/b][/url]
[url=http://www.michaelkorsoutlets00.com/#ajp|carpinteyrodux][b]michael kors outlet[/b][/url] nwywvw
tejkpd [url=http://michaelkorsoutlet.yeeaa.com/##23993]michael kors handbags[/url] tfgxje michael kors outlet
[url=http://www.michaelkorsoutletsss.com/#tog|carpinteyrowgb][b]michael kors outlet online[/b][/url] muayxf
[url=http://www.coachoutlettt.com/#mdk|carpinteyrophl][b]coach outlet[/b][/url] mgbwth
[url=http://www.monclerjacketsoutletshopp.com/#osb|carpinteyrojig][b]moncler jackets outlet[/b][/url] cgjksr
[url=http://www.michaelkorsoutletshopp.com/#blf|carpinteyroqwy][b]http://www.michaelkorsoutletshopp.com[/b][/url] tqdvcs
jhrggefwqwr

Anonym sa...

rbqljr [url=http://www.thenorthfacemise.com][b]the north face ダウン[/b][/url]
pkvodh [url=http://www.uggscojp.com][b]ugg[/b][/url]
[url=http://www.officialisabelmarantsneaker.com/#uzp|carpinteyrobmo][b]http://www.officialisabelmarantsneaker.com[/b][/url] iswvaz
[url=http://www.northfacejacketsoutlett.com/#tia|carpinteyropuc][b]http://www.northfacejacketsoutlett.com[/b][/url] bcvswx
[url=http://www.uggbootssalescouk.com/#pfz|carpinteyropik][b]ugg sale uk[/b][/url] ojyrsb
[url=http://www.uggoutlet0.com/#yea|carpinteyrojyc][b]ugg outlet online[/b][/url] tnklhn
[url=http://www.michaelkorsoutletshopp.com/#qoj|carpinteyroeff][b]michael kors handbags[/b][/url] nlzrez
[url=http://www.coachoutlettt.com/#fdg|carpinteyrojop][b]http://www.coachoutlettt.com[/b][/url] oddsaa
jhrggefwqwr

Anonym sa...

tbtirq [url=http://www.thenorthfacemise.com][b]the north face ダウンジャケット[/b][/url]
[url=http://www.officialisabelmarantsneaker.com/#pnv|carpinteyroxgs][b]isabel marant[/b][/url] aniqmv
ikonzx [url=http://www.coachfactoryoutleter.com][b]coach outlet[/b][/url] coach outlet
[url=http://www.monclerspecialsale.com/#qxa|carpinteyroscq][b]http://www.monclerspecialsale.com[/b][/url] fycktp
bwhcyh [url=http://michaelkorsoutlet.yeeaa.com/##94275]michael kors outlet[/url] ewbcwf http://michaelkorsoutlet.yeeaa.com
[url=http://www.2013coachoutletonline.com/#gmx|carpinteyrofis][b]coach outlet[/b][/url] wywlkw
[url=http://www.2013coachfactoryoutlet.com/#bph|carpinteyroglm][b]coach outlet[/b][/url] yeduoe
edlqrw [url=http://saclancelsoldefr.com][b]sac lancel pas cher[/b][/url]
jhrggefwqwr

Anonym sa...

sykgqq [url=http://www.thenorthfacemise.com][b]the north face ダウンジャケット[/b][/url]
[url=http://www.monclerjacketsoutletshopp.com/#utx|carpinteyrowbp][b]http://www.monclerjacketsoutletshopp.com[/b][/url] xxxhnh
idpocx [url=http://saclancelsoldefr.com][b]sac lancel pas cher[/b][/url]
[url=http://www.northfacejacketsoutlett.com/#pdf|carpinteyrobts][b]http://www.northfacejacketsoutlett.com[/b][/url] mlwgtt
[url=http://www.uggoutlet0.com/#djy|carpinteyrorsb][b]http://www.uggoutlet0.com[/b][/url] nxmusj
[url=http://www.uggoutletor.com/#qxy|carpinteyrovaw][b]ugg outlet[/b][/url] tartoi
[url=http://www.uggsonsale0.com/#hio|carpinteyrokvt][b]http://www.uggsonsale0.com[/b][/url] rrvdoa
[url=http://www.uggbootssaleunitedkingdom.com/#fjm|carpinteyroqaw][b]ugg boots uk[/b][/url] ukixhe
jhrggefwqwr