Dags för Jul- och Nyårssemester!

Vänner!
Nu kommer jag att försvinna från bloggen, och det trista vädret, och Julstöket, och Sverige under 3 veckor för att åka till solen.

Först blir den en veckas kryssning med familjen och sedan stannar jag i Miami för att fira Nyår med goda vänner. Tillbaka i Sverige den 8 janauri 2009.

Vill passa på att önska er alla en riktigt God Jul och Gott Nytt År! Vi ses på andra sidan!

Kram,
/Ola

En fantastisk filmupplevelse!

Det blir "en femma" rakt av. Inget snack. En must-see som redan är en klassiker! Jag pratar om nya storfilmen AUSTRALIA med Nicole Kidman och Hugh Jackman i huvudrollerna. Såg den ikväll i en fulsatt premiärsalong, och jag lovar att inte ett öga var torrt. Eller som min kompis Fredrik Federley sa när vi sågs efter den över två och en halvtimme lång filmen: "Jag drack minst 1 liter läsk och jag är fortfarande inte kissnödig".

Recept från igår...

Här kommer recepten som jag nämnde i gårdagens inlägg... låt väl smaka :-)

Saffransquinoa med russin och pistagenötter - 4 portioner
1 gul lök
1 vitlöksklyfta
olivolja
1 paket saffran
3 dl vit quinoa
6 dl vatten
1/2 tsk salt
1 paket färska haricot verts
1 dl sultanrussin
2 msk hackad färsk bladpersilja
1 påse färsk bladspenat

Deokoration: 1/2 dl pistagenötter och granatäpplekärnor

Skala och hacka lök och vitlök. Hetta upp en stekpanna med olivolja. Bryn lök och tillsätt saffran och rör om. Skölj quinoa väl och lägg i stekpannan. Rör om i någon minut. Tillsätt salt och vatten och låt koka i ca: 10 minuter. Rör om då och då. När all vätska har kokat in är rätten klar. Skär haricot verts i mindre bitar och bryn i en stekpanna. Lägg över i quinoan och rör om. Tillsätt russin och persilja och blanda om. Fördela bladspenat på ett stort uppläggningsfat och häll saffransquinoan över. Blanda om och smaka av med salt och peppar. Dekorera med pistagenötter och granatäpplekärnor. Salladen går att servera varm, ljummen eller kall.

Köttbullar med kanel och apelsin – 4 portioner
1 apelsin
500 g blandfärs
1 ägg
1 dl grädde
1 tsk salt
1 krm svartpeppar
½ tsk torkad timjan
1 msk mald kanel
21/2 dl finhackad schalottenlök
2 msk smör

Riv skalet på apelsinen fint och lägg i en skål. Dela apelsinen och pressa ut juicen i skålen. Tillsätt alla ingredienser till köttbullarna och blanda om ordentligt. Forma till små köttbullar. Hetta upp en stekpanna med smör och bryn bullarna runt om i 7-8 minuter.

Raiata - 4 portioner
1/2 gurka
½ morot
½ rödlök
1 tomat
2 dl matlagningsyoghurt
Salt och peppar
1 krm malen spiskummin
1 krm paprikapulver
2 msk hackad färsk koriander

Skär gurka och morot i små tärningar. Skala och finhackad rödlöken. Dela tomaterna oh ta bort kärnhuset. Hacka tomaterna fint. Blanda allt med yoghurten och smaksätt med salt, peppar och spiskummin och paprikapulver. Strö på hackad koriander och blanda väl. Låt stå i kylen en timme innan servering.

"Julköttbullar" och saffransquinoa

Igår besökte Ulrika och jag ICA Kvantum i Norrtälje för att laga GI-mat och signera böcker. I fyra timmar (som kändes som mycket mindre) stod jag och rullade köttbullar och rörde i grytorna. Det var riktigt roligt. Det här gjorde vi:

• Saffransquinoa (med lök, vitlök, granatäpple och russin)
• Apelsin- och kanelköttbullar (låter inte klokt, men jättesmarriga med "julkänsla")
• Reitan (sås/crème gjord på matlagningsyoghurt, morot, gurka kryddor)

Vill du ha recepten så skicka en kommentar så lägger jag upp.

Globen - here I come!

Ikväll är det inte vilken fredag som helst utan...Idolfinalfredag. Och jag ska till Globen! Haha, visst är det festligt. Jag, Fredrik och hundra tusen 14-åringar. Vi sitter på Alice fan-läktare (inte självvalt).

Så nu har jag två frågor:
1. Måste jag ta med mig ett plakat, och vad ska det i så fall stå på det - jag håller ju på Kevin?
2. Vad har man på sig på en Idol-final?

Snaps till lunch är ingen bra idé...

Idag var det dags för julbordslunch på Gondolen med Anna-Clara, Magnus och Kristoffer.

De är alla champagneälskare och självklart blev det både ett och två glas innan det var dags att kasta sig in på julmaten. Och till den dricker man förstås snaps. Så är det bara.

Det hela var hur trevligt som helst och tiden rusade iväg. Det var ren tur att jag sneglade på klockan. 13.50 !! "Helvete", råkade jag skrika till så att halva matsalen vred på huvdet. "Jag har ju ett styrelsemöte om tio minuter!"

Blixtsnabbt fick jag ursäkta mig, rusade ut från restaurangen och ner till gatan. Högsta cykelfart till kontoret, en mintpastill och en kopp kaffe. Flås, flås.

Nu har jag kommit ut ur mötet och lovar mig själv att aldrig dricka champagne och snaps (framför allt inte i den kombinationen) innan ett viktigt möte... Det är helt enkelt ingen bra idé. Och dessutom synd på champagnen...

Vilken hundras?

Jag och min sambo funderar på att köpa en hund. Men frågan är vilken "modell" och om det ska vara en tjej eller kille. Jag har aldrig haft någon hund och behöver din hjälp för att välja rätt. Det är ju inget litet projekt, så mycket har jag förstått...

Tips?

Tips för julbordet...

GI-smart julbord

På allmän begäran (från Petra ☺) lägger jag upp lite tips på hur du kan klara julbordet på bästa GI-sätt. Återkommer dessutom med lite GI-recept på Julgröt och Janson. Här kommer texten som jag lade upp på P4:s sajt igår.
---
Det visar sig vara lättare än vad du trodde att välja GI-rätt i Jultider. Men framför allt handlar det om att äta lagom mycket. Även om du undviker de värsta GI-bovarna så blir det lätt för mycket på julbordet. Passa på att gå en lång promenad innan du sätter dig till bords, då förbättras förbränningen under resten av kvällen.

Första tallriken: sill, lax och ägg
Din första runda är inget problem. Sill, lax, strömmingslådor, ägghalvor med fyllning, ål, och löjrom passar utmärkt på GI-tallriken. Försök dock undvika det mesta av sillinläggningarna och gravlaxsåsen eftersom de innehåller massor med socker, annars är allt annat utmärkta val.

Andra tallriken: kallskuret
Ta en ny tallrik och välj bland korvar, kall rostbiff eller kokt tunga. Smaka även av fårrulle, saltrulle, kalvsylta, leverpastej och kalkon. Uppfriskande att äta till är pressgurka, tomat, inlagda rödbetor och en kålsallad. Under den här turen är det även dags för julbordets paradnummer, julskinkan, samt julens goda kål! Återigen, det allra mesta passar bra på GI-tallriken. Undvik söt senap och välj hellre dijon- eller traditionell grovkornig senap. Brunkål är ofta sötad med sirap, så ta mindre av det.

Tredje tallriken: småvarmt
Sätt nu kurs på köttbullar och Janssons frestelse, böcklingfräs, skinklåda och omelett. Njut av stuvad kalvbräss eller njure och ”Lindströmmare”. Till den här turen hör även salta biten, renskav, rimmad oxbringa och svampstuving. Här hittar du också godsaker som revbensspjäll och kalvfrikadeller. Allt detta är proteinrika och GI-vänliga rätter, förutsatt att de lagats utan ströbröd och socker. Är du riktigt noggrann undviker du Jansons frestelse eftersom den innehåller för mycket potatis (stärkelse).

Fjärde tallriken: fisk
Lutfisk är klassisk smalmat. Toppa med lite kryddpeppar och riven muskot, eller varför inte riven pepparrot och skirat smör? Men undvik potatisen och den redda senapssåsen eller bechamelsåsen.

Femte tallriken: ost
Om du överhuvudtaget orkar mer mat är det bra att veta att ost i alla dess former är ok enligt GI-metoden. Men undvik kexen och ta hellre någon skiva päron eller oliver till.

Sjätte tallriken: gottebordet
Här blir det lite svårare att välja GI-rätt eftersom de flesta desserterna innehåller mycket socker. Om du fortfarande är sugen är det nötter, bitar av riktigt mörk choklad och fruktsallad som gäller. Risgrynsgröt, Ris à la Malta, parfait, mousse, knäck och annat godis är det bäst att undvika.

Vad ska du dricka till Julbordet?
Ofta är det med drycken som det blir mest fel om du vill välja GI-rätt. Julöl, glögg, mumma och must innehåller alla mängder med socker. Drick hellre lite vin till maten, möjligen lightöl eller sockerfri must. Allra bäst är förstås bordsvatten. Bjuds det på glögg så ta minimalt eller fråga efter en sockerfri variant med mandlar. Någon julsnaps är också helt ok på julbordet (de underlättar faktiskt att smälta all mat som du stoppar i dig). Starksprit innehåller förvisso mycket kalorier, men väldigt få kolhydrater.

Det här ska du helt undvika på Julbordet:
• Glögg och pepparkakor
• Julmust, mumma (socker)
• julöl (maltos)
• bröd och kex (vetemjöl)
• vörtbröd (vetemjöl, sirap och russin)
• Janssons frestelse (ugnskokt potatis)
• dopp i grytan (vörtbröd)
• bechamelsås (till lutfisken, innehåller vetemjöl)
• sillag (socker)
• kokt varm potatis (stärkelse)
• söt senap, senapssås, gravlaxsås (socker)
• risgrynsgröt (kokt vitt ris) och saftsås (socker)
• knäck (socker, sirap) kola (socker, sirap) dadlar (mycket söta) ris à la malta (se gröt) småkakor (socker, vetemjöl) tårtor (socker, vetemjöl) fruktsallad i sockerlag chokladgodis av ljus choklad (socker)

Högtryck på radion

Måndag är Lotta-dag. Lotta Bromé alltså. Som för öppen ridå med 1 miljon lyssnare kämpar med vikten på P4 Extra. Det här var femte gången jag besökte programmet. Lotta är verkligen duktig. Trots lite fusk här och där syns resultaten tydligt. I dag kvittrade hon med ytterligare ett halvt kilos viktnedgång.

Inslaget har blivit så populärt att P4 bett mig fortsätta hela våren. Nästa måndag är den sista gången för året. Sedan börjar vi igen den 12 jan och kör några veckor för att därefter träffas en gång per månad fram till sommaren. Jag är alltid svettig när jag kommer därifrån. Lyssnarna får skicka in sina frågor och hur snabbt jag än skriver finns det inte möjlighet att svara på dem alla. Den som trodde att intresset för GI-mat var litet så här i jultid trodde helt fel! :-)

Idag talade vi om hur du ska navigera bland julbordets alla lockelser. Om du vill kan jag lägga upp tipsen på bloggen - skriv en kommentar i så fall!

Nu vet jag hur jag ska skriva min roman!

Åt lunch med Martina "Underbar och älskad av alla" Haag idag. Det roliga är att vi sitter på samma kontor några dagar i veckan men eftersom Martina är lika sprallig och impulsiv i verkligheten som i sina böcker och film, har jag aldrig riktigt haft chans att lära känna henne på riktigt. Vad kunde då vara bättre än en timmes snack över en lunch där jag samtidigt passade på att få lite skrivtips på hur jag ska bli en lika populär författare som Martina är?!

Ska renskriva mina anteckningar och lägga upp tipsen om en stund. För nu känner jag en sån härlig inspiration att komma igång med mitt eget romanprojekt igen! Det var 7 månader sedan jag skrev något på boken, så det är ju på tiden... Å andra sidan har jag klarat av två andra böcker därimellan, så helt overksam har jag inte varit. :-)

Vad kostar en julgran?

Köpte en julgran till kontoret. Förvisso en Kungsgran, men ändå. Det var nog 15 år sedan jag köpte någon gran senast. Uppenbarligen har jag inte hängt med i inflationsberäkningen, för jag tappade hakan när jag hörde vad den kostade.

Kan du gissa?

Du gissade fel, svaret kommer imorgon!

Paolo, jag tar gärna debatten!

”Alla GI-experter kan dra åt helvete”, har Paolo upprepat i ett antal intervjuer de senaste månaderna. Paolo vill skapa debatt (och uppmärksamhet förstås) och jag är inte den som duckar för en nyanserad diskussion om för- och nackdelar med dagens kostråd.

När GI-metoden lanserades för några år sedan i Sverige fick vi upp ögonen för att socker och snabba kolhydrater leder till övervikt och ökar risken för en lång rad välfärdssjukdomar. De senaste decennierna har kostråden gått ut på att undvika fett i maten och skära ner på kaloriintaget. I skenet av det har allt annat varit oväsentligt.

Och så fel det blev. I takt med att fettkonsumtionen minskade, exploderade övervikten. Förklaringen är enkel: när vi ökar intaget av kolhydrater stimuleras insulinproduktionen, vilket i sin tur styr kroppens fettinlagring.

Tack vare GI-metodens snabba spridning har äntligen något börjat hända. Livsmedelstillverkarna har minskat sitt sockerinnehåll i en lång rad livsmedel. Fullkornsalternativ till vanlig pasta, ris och bröd har dykt upp, och en lång rad nya livsmedel med lågt GI har hittat till butikshyllorna. Det har gett resultat. Äntligen ser vi att överviktsexplosionen avstannat. Livsmedelsverket håller som bäst på att se över sina kostråd.

Låt inte denna positiva effekt spolieras av provocerande uttalande utan koppling till fakta och sunt förnuft. Paolo och andra kritiker till GI-metoden får gärna fortsätta frossa i pasta och socker. Om de motionerar tillräckligt mycket leder det förmodligen inte till problem för dem. Men för alla oss andra är det ett gott råd att ta de nya rönen på allvar. En balanserad kost, rik på proteiner och naturliga fetter, och med en mindre mäng kolhydrater med lågt GI är det som funkar i längden. I kombination med daglig motion ger du dig själv bästa förutsättningar för ett långt och hälsosamt liv.

Vilken kul helg!

Söndag eftermiddag och dags att summera helgen...

I fredags avslutade jag arbetsveckan med att spela in en mini-film för TV 4:s webb om hur man kan ska navigera bland julbordens alla lockelser så GI-riktigt som möjligt. Inspelningen gjordes på en båt, Gustafsberg VII, som ligger vid Nybrokajen. Verkligen mysigt och jag smygåt några köttbullar när ingen tittade på. Tror de lägger ut filmen om en vecka eller två, så kolla in den på www.recept.nu.

Inspelningen följdes av after-work på nya Collage där jag blev bjuden på en massa drinkar som jag egentligen inte hade tänkt dricka, men som ändå slank ner på något vis... Men det blev ändå en beskedlig kväll med en sen middag och bio. Vi kollade på skruvade kommedin Burn after reading med Brad Pitt och Geroge Clooney i huvudrollerna. Den var riktigt bra. Mitt betyg: 4 klappor av fem.

Lördagen ägnade jag åt skrivjobb och en skön Djurgårdspromenad med mitt gudbarn Anton och hans pappa. Anton tyckte första halvan av promenaden var trevlig, men när det äntligen var dags för lunch på Ulla Winblad så fick pappa Niclas och jag tänka om. Anton var nämligen inte alls på humör och det slutade med en varm korv utanför istället...

Två timmars skumbad följdes av födelsedagsfest på Torget i Gamla Stan (stället fyllde 8 år). Och vilken fest det blev. Skumpa, generös buffé med underhållning av Alcazar och soloframträdande av Michael Grahn som sjöng så mäktigt att jag fick gåshud över hela kroppen trots att det förmodligen var 40 grader varm i lokalen... Vilken kille, vilken stämma! Alla vänner skulle gå vidare när Torget väl stängde, men min kombination av berusning och vetskap om att min dead line för nästa bok närmar sig med ljusets hastighet gjorde att jag bestämde mig för att rulla hemmåt istället (när blev jag så här förståndig??!).

Idag träffade jag en kompis och vi bestämde oss för att gå runt hela Djurgården som tar två timmar. För att få en liten paus i traskandet föreslog jag att vi skulle smita in på Gröna Lunds julmarknad och vila upp oss med en liten fika för att orka med slutet av promenaden. Någon karusell blev det inte, och inte vann jag någon stor nalle heller. Men julmysigt var det i alla fall.

Nu ska jag avverka några timmars skrivande igen. Och så ska jag kolla på Agenda ikväll där det bl a debatteras om olika dieter med bl a Claude Marcus som hängdes ut i TV4:s Kalla Fakta förra veckan med insinuationer om att han var "köpt" av livsmedelsindustrin för att rekommendera mat som de vill sälja. De ringde mig från Agenda tidigare i veckan för att få tips om folk som de kunde intervjua för programmet och jag är förstås nyfiken på vad som kommer att tas upp.

Avslutar nog kvällen med en lite film också, det kan jag gott unna mig, eller hur!?

Hoppas ni haft en skön helg också. Kram, kram.

Glögg och julfestsäsongen har rivstartat...

Aj, aj...skumpa kl 17 (för att fira starten av Kapitel 1), vin, glögg och pepparkakor kl 18 (hos ett förlag), middag med mer vin kl 20 (med en god vän). Det blev nog mer än vad jag tyckte med tanke på mitt något tunga huvud idag. Får mig att komma ihåg att december måste vara den mest ohälsosamma tiden på året. I år verkar decemberfesterna börja extra tidigt - det är ju fortfarande november...

Får se till att skärpa till mig. Ska till Sveriges Radio idag (det är öppet hus från kl 09.00) och träffa lite lyssnare tillsammans med Lotta Bromé (för de som missat det kör vi en "må bra-serie" varje måndag i P4 Extra). Sedan är det Julbordsfilminspelning i eftermiddag. Det ska bli en liten film som läggs upp på TV4:s matsajt Recept.nu. Och självklart ska den handla om...just det...hur vi kan ta oss igenom decemberfrossandet på bästa möjliga sätt.

Tror det blir en ganska lugn kväll för att kompensera torsdagens utsvävningar. Och som uppladdning för en stor fest imorgon. Hmmm....

Välkommen till min nya blogg!

Nu har jag äntligen gjort slag i saken och fått igång min nya blogg som gör det enklare att uppdatera, lägga in bilder och kommentera. Förhoppningen är att det ska bli lite mer fart på sidan nu!

Ni som har varit på min gamla blogg märker att det är stora skillnader. Förhoppningsvis till det bättre!

Nu kör vi!
Kram,
/Ola

Rockabillyfest - hur i hela friden ska jag klä mig?

Ikväll är det dags för den årliga Tomterocken... Men årets tema gör mig fundersam: Rockabilly...?!

Det är så långt i från min personlighet man kan komma. Vad i hela friden ska jag ha på mig. Ett par svarta skinnbrallor, brylkräm och en vit tight T-shirt. Funkar det...?

Syns du inte, finns du inte?

Idag var jag inbjuden (som föreläsare) för att diskutera vikten av ditt personliga varumärke för att lyckas som entreprenör och företagsledare. I dagens uppskruvade mediebrus riktas allt strålkastarljus på ett företags VD, snarare än på företaget i sig själv, när media rapporterar om bolaget. Och visst blir det skevt ibland. Det var som någon uttryckte det: "ett företags VD är aldrig lika skicklig som tidningarna uttrycker sig när bolaget går bra, men heller aldrig lika usel som rubrikerna skriker när bolaget går dåligt”.

Betydelsen av ett personligt varumärke får mig att fundera på de nya krav som ställs på författare. För visst kan man säga att författarskapet är en typ av entreprenörskap. Historiskt har vi en bild av författaren som en isolerad, eftertänksam och reflekterande person. Någon som arbetar i ensamhet och inte gör särskilt mycket väsen av sig. Den bilden har förändrats radikalt de senaste åren. Dagens bästsäljande författare är allt annat än introverta ensamvargar. Numera ackompanjeras de flesta boksläpp med hemma-hos-reportage, morgonsoffor, förtroliga intervjuer och obligatorisk närvaro på kändisfester. Många av dagens storsäljare har blivit opinionsbildare och tycks ha synpunkter på det mesta i samhället, alltid redo att ge en kommentar om en journalist ringer. Allt enligt mottot: syns du inte, finns du inte.

Utvecklingen är förstås både på gott och ont. Har det blivit viktigare för en författare att synas i rätt sammanhang, och tillräckligt ofta, än att fokusera på själva kärnan i författarskapet, på skrivprocessen? Måste en framgångsrik författare vika ut sig i media för att lyckas nå ut till allmänheten? Är det som många har skrivit i forumet att den som har flest vänner och får mest uppmärksamhet som kommer längst? Vad tror du?

All in!

Ikväll är det poker dags med några polare... och jag ska försöka spela skjortan av dem... Inte för att jag är särskilt duktig på poker, men jag har lärt mig en sak som brukar leda till att jag placerar mig vid finalbordet när vi spelar, nämligen att vara tight!

Trist spelstil, jag vet, men effektiv. Låt de andra vara kaxiga och bluffa, gå 'all in' och brösta upp sig. Jag väntar lugnt och sitter och vet att min tur kommer. När jag väl sitter på min kåk - då är jag livsfarlig...haha!

Wish me luck!

Min nya lilla baby

Idag gjorde jag ett lyxigt inköp - en ny dator. Och inte vilken som helst, utan en Macbook Air. Jag har aldrig använt Mac i hela mitt liv så det här känns lite spännande.

Mina vänner har varnat mig att det kommer att ta några veckor för att vänja sig, men när man väl gjort det finns det ingen återvändo. Eller som Jeff uttryckte det: "Once you go Mac, you'll never go back".

Lätt och snygg är den i alla fall. Och det är ju det viktigaste...?!? Ska kanske tillägga att jag köpte den begagnad av en kompis som inte kunde vänja sig, det är ju illavarslande. Dessutom måste jag erkänna att det här inlägget är skrivet från min gamla hederliga PC... :-)

Igår var det lansering för nya författarsajten Kapitel 1 som jag har startat tillsammans med Piratförlaget. Och vilken start sen! På ett dygn har mer än 150 manus laddats upp av författare från hela landet! Vilken succé!

Om du inte redan kollat in sajten så måste du göra det bums! (www.kapitel1.se)

Efterlysning

En stor månadstidning söker en person för intervju. Är det du?

Har du förändrat ditt liv?Jag heter Pernilla och är journalist som söker en kvinna över 40 som gått ner i vikt med hjälp av GI-metoden - och som gjort något hon inte vågat tidigare. När vikten minskat och självförtroendet ökat har du vågat genomföra en av dina största drömmar. Kanske klättrat i berg, spelat in en platta, sagt upp dig och startat eget företag, tagit tag i karriärdrömmarna och fått en högre befattning på jobbet... Ja, helt enkelt vågat något du velat länge!Och så vill du gärna berätta om din framgång för mig och våra läsare, förstås..."

Skriv en rad om du vill vara med. Det blir en intervju med dig - och möjligen några kommentarer från mig...

Lotta Bromé och viktkampen

Måndagar betyder P4 Extra och viktcoachning med Lotta Bromé - ni vet Lotta som röstades fram till århundradets bästa radiopratare en Sifo-undersökning på ett par månader sedan.

Målet är -6 kilo fram till Jul. Och Lotta är på god väg: -2,8 kg så här långt!

Jag kommer att hjälpa Lotta i direktsändning varje måndag fram till Jul. Känns verkligen kul. Men också ganska jobbigt. Jag ska nämligen svara på lyssnarnas frågor direkt efter sändning. Idag trillade det in 125 frågor innan vi var tvungna att stänga chatten för vi över huvudtaget skulle bli färdiga!

Om du vill veta hur det går för Lotta, eller rent av följa hennes menyplaner så hittar du dem på SRs hemsida. Klicka på p4 eller sök på Lotta Bromé så kommer du rätt! http://www.sr.se/cgi-bin/p4/nyhetssidor/artikel.asp?nyheter=1&ProgramID=2151&artikel=2418521.

Go Girl!!

Välkommen till min blogg!

Det är nytt och det känns stort. Det här är mitt första försök att skriva en "riktig" blogg. Under några års tid har jag använt en hemmagjord sida som inte helt enkel att använda - och där det inte går att publicera bilder (jag menar, vad är en blogg utan bilder?). Kolla själv på min dagbok på www.lauritzson.com.

Nu tänkte jag göra det här på riktigt. Jag ska ta med min kamera vart jag än går. Och jag ska till och med försöka lägga in lite filmer. Självklart ska jag försöka importera en del av mina tidigare inlägg från min andra sida.

Som sagt, detta är en början. Det kommer mer snart. Hoppas du hänger med!