I sommartider brukar öl, vin och spritkonsumtionen gå upp rejält. Det är fest mest varje dag. Och ibland kan det vara klokt att rannsaka sig själv hur mycket som rinner ner för strupen.
Därför skulle jag vilja göra ett test hos er som läser min blogg med en fråga hur mycket alkohol du dricker under en vecka - omräknat i starksprit.
Gör så här:
1. Kolla i kalendern under senaste månaden och försök minnas varje dag som gått (det blir lättare om du har kalendern framför dig).
2. Skriv ner hur mycket alkhol du drack varje dag genom att räkna om till "vodka-ekvivalent" i centiliter. 1 glas vin = 4 cl vodka, 1 stor stark = 6 cl, 1 stor mellis = 4 cl, 1 starköl på flaska (33 ml) = 4 cl, osv.
3. När du har räknat ut summan för hela månaden, dividera med 4 för att få en ungefärlig uppskattning för din "veckoranson".
Om tillräckligt många svrar återkommer jag med rekommenderade gränsvärden för kvinnor/män för vad som definieras inom fyra gränser från ofarlig konsumtion till riskkonumtion.
Hoppas på många svar!
27 kommentarer:
22!
2
Småbarnsförälder....0...
Kul att så många svarat redan. Ni verkar vara ena riktiga renlevnadsmänniskor tycker jag.
Kan avslöja att jag normalt ligger högre än den samlade skaran som svarat hittills (vilket inte är så bra).
Väntar lite till för att se om vi fångar upp ytterligare någon i undersökningen!
3
Hej! Jag vet inte om du svarar på frågor i din blogg, men jag har iaf en drös med frågor och lite svar skulle sitta fint :) Eftersom du verkar vara killen med kollen på det här så hoppas jag att du kanske hinner med iaf några svar? (Annars kanske du kan rekommendera något bra forum där jag kan få svaren, helst utan att betala för dem eftersom jag lever på studielån hehe :p).
Det är nämligen så här att jag är helt ny på det här med GI och nu håller jag och sambon på att prova på det med en rivstart. Det är alltså fas 1 jag är mest intresserad av just nu, men det är ju bra att veta vad som gäller framöver i de andra faserna med!
Så vad jag skulle bli jätteglad över att få veta är vilka av dessa livsmedel som är ok i respektive fas? (Kör med bokstäver eftersom det blev så väldigt många frågor)
a.Morötter b.Pizzasallad (vitkål alltså) c.Mjölk d.Ketchup e.Ärtsoppa (färdig från burk) f.Ölkorv g.Fiskbullar (färdiga på burk) h.Bär i.Fil j.Naturell yoghurt k.Frukt (har hört att tex vattenmelon har högt GI, är någon frukt bättre/sämre?) Är det överhuvudtaget ok att äta frukt i fas 1? Har läst tips om frukost med keso och rivet äpple i tex. l.Färdig pulver bearnaisesås? Eller andra pulversåser för den delen? Är det ok att göra egen sås med maizena som redning? m.Salta jordnötter? Salta rostade solrosfrön? n.Haricot verts? o.Wasa sport hårdbröd är det ok, i fas 1 så klart inte, men senare? Finncrisp? p.Stämmer det att konserverade tex. bönor och ärtor har högre GI än torkade?
Ska räkna på det där med alkoholkonsumtionen :p Lycka till med träningen inför Stockholm maraton!
Ber verkligen om ursäkt för hemskt lång kommentar förresten :/
2
25 :o0
Hoppla.
Hej Ola,
Veckoranson 5
Ellinor
Haha lätt svar, dricker ingenting alls så det blir 0!
[B]NZBsRus.com[/B]
Forget Crawling Downloads Using NZB Downloads You Can Instantly Search High Quality Movies, Console Games, MP3s, Software and Download Them @ Dashing Speeds
[URL=http://www.nzbsrus.com][B]NZB[/B][/URL]
Infatuation casinos? energetic unhurt of this unformed [url=http://www.realcazinoz.com]casino[/url] airwoman and take up online casino games like slots, blackjack, roulette, baccarat and more at www.realcazinoz.com .
you can also into our late-model [url=http://freecasinogames2010.webs.com]casino[/url] mastery at http://freecasinogames2010.webs.com and uplift extremely known tangled filthy lucre !
another late-model [url=http://www.ttittancasino.com]casino spiele[/url] within an eyelash of is www.ttittancasino.com , because german gamblers, detract a flummox with in unrestrained online casino bonus.
Making money on the internet is easy in the undercover world of [URL=http://www.www.blackhatmoneymaker.com]blackhat community[/URL], It's not a big surprise if you haven’t heard of it before. Blackhat marketing uses little-known or not-so-known avenues to produce an income online.
I’ve recently started a blog, the information you provide on this site has helped me tremendously. Thank you for all of your time & work.
Nice site, nice and easy on the eyes and great content too.
My partner and I really enjoyed reading this blog post, I was just itching to know do you trade featured posts? I am always trying to find someone to make trades with and merely thought I would ask.
[url=http://www.cialisonlinepharmacies.com/]Cialis Promo Codes[/url] herbal viagra for women cialis generic http://www.cialisonlinepharmacies.com/ viagra natural femenina cialis generic http://viagraitaliafarmacia.com/ compra viagra generico terrenehunsbergeruy visualizza profilo [url=http://viagraitaliafarmacia.com/]viagra in italia[/url] catalogo viagra generico [url=http://propeciaonlinepharmacies.com]propecia price[/url] cheap propecia canada http://propeciaonlinepharmacies.com viagra prescription australia buy propecia п»їhttp://clomidonlinepharmacies.com/ pepcid ac rival generic clomid [url=http://clomidonlinepharmacies.com/]clomid for sale[/url] purchase clomid online doctor
Thanks for finally talking about > "Unders�kning: hur mycket alkohol dricker du?" < Liked it!
Here is my page : porn sexy wife
Good day! I know this is kinda off topic nevertheless
I'd figured I'd ask. Would you be interested in exchanging links or maybe guest authoring a blog article or vice-versa?
My website goes over a lot of the same topics as yours and
I believe we could greatly benefit from each other. If
you are interested feel free to send me an e-mail.
I look forward to hearing from you! Superb blog by the way!
Also visit my webpage porn
I really like what you guys tend to be up too.
Such clever work and exposure! Keep up the wonderful works guys I've added you guys to my own blogroll.
Here is my page ... the only sex webcam web site
Hi there, You've done an incredible job. I'll definitely digg it and
personally recommend to my friends. I am confident they will be benefited from this
web site.
Also see my site: Financial Advisor
Hmm is anyone else encountering problems with the images on this blog loading?
I'm trying to find out if its a problem on my end or if it's the blog.
Any responses would be greatly appreciated.
My web-site :: ikea furniture assembly service
[url=http://www.onlinecasinos.gd]casino[/url], also known as agreed casinos or Internet casinos, are online versions of well-known ("chunk and mortar") casinos. Online casinos dole out gamblers to crowd capacity in and wager on casino games to the Internet.
Online casinos typically lob behind bars up as a replacement during within easy reach odds and payback percentages that are comparable to land-based casinos. Some online casinos denominate higher payback percentages as a countermeasure into placing process games, and some disclose payout stake audits on their websites. Assuming that the online casino is using an aptly programmed indefinitely innumerable generator, eatables games like blackjack comprise an established congress edge. The payout participation mission of these games are established at within reach of the rules of the game.
Uncountable online casinos monogram on in non-performance or tangible their software from companies like Microgaming, Realtime Gaming, Playtech, Cosmopolitan Be faced with Technology and CryptoLogic Inc.
I mycket sällan dricker alkohol, jag tycker inte det sätt som det verkar på mig. Ofta jag dricker bara när jag är i ett kasino, det hjälper mig att lindra stress under situationer då målet var så nära. Om intresse finns, nyligen funnit en användbar resurs https://basta-casinon.se/, där du kan vara säker på att du inte kommer att bli lurade. Detta är viktigt om du inte vill bli en alkoholist.
Good information and, keep sharing like this.
Alkohol på det viset är såklart en riktig bov. Det som är märkligt är dock att många NHL proffs genom åren haft mycket problem med alkohol. På Börje Salmings tid var det vanligt att gå till pubben efter matchen medans stjärnor på senare tid såklart inte gjort det på samma sätt. Nu är man uppvaktad konstant och visst vore det konstigt om man såg exempelvis Henke Lundqvist ute på krogen efter en vinst i Stanley cup slutspelet? Det har såklart hänt men nu är det mer tabu.
Skicka en kommentar