Ola Lauritzson förvärvar hälsosajten GI Viktkoll från TV4 och Expressen

Idag skickade vi ut följande pressrelease. Nu är jag återigen ägare av GI Viktkoll som jag var med och startade för så många år sedan.

Wish me luck! :)

---

Ola Lauritzson förvärvar hälsosajten GI Viktkoll från TV4 och Expressen

Vikt- och hälsosajten GI Viktkoll lanserades 2005 och har sedan start haft cirka 150 000 betalande medlemmar. Sajten erbjuder bland annat ett 3-stegsprogram för effektiv viktminskning, kostberäkningsprogram och online coaching från ett flertal kostexperter.

Ola Lauritzson var en av grundarna till GI Viktkoll, men sålde sin andel av företaget till TV4 och Expressen 2008. Nu tar han återigen helhetsansvaret för tjänsten som ägare och VD.

”De senaste åren har intresset för mat och hälsa ökat, men fortfarande är övervikt och överviktsrelaterade sjukdomar ett stort problem som många behöver hjälp med”, säger Ola Lauritzson.

Efter förvärvet omfattar Ola Lauritzsons hälsorelaterade verksamhet, utöver onlinetjänsterna, också GI-boxen (hemleverans av färdiglagad, nyttig mat) samt böcker och föreläsningar. Under 2011 omsatte de olika verksamheterna ca 18 mkr.           

Min nya, sköna morgonrutin

Alla som har följt min blogg vet att jag älskar att bada. Och nu har jag börjat med en härlig morgonrutin som får mörka vintermorgnar att kännas lite mysigare. Så här kan det gå till:

Kl 7.20 Väckarklockan tutar bryskt.
Kl 7.30 Masar mig till badrummet och skruvar på vattnet till badkaret. Sture (hunden) ligger kvar i sängen -han är väldigt morgontrött precis som husse...
Kl 7.32 Går ut i köket, sätter på kaffe, knäcker två ägg i stekpannan och gör en knäckemacka med ost. Samtidigt låter jag en C-vitamin brustablett lösas ut i ett stort glas med vatten.
Kl 7.34 Hämtar tidningen.
Kl 7.37 Tar med mig den färdiga äggröran, kaffet och tidningen på en bricka till badrummet (har upptäckt att tvättkorgen har perfekt höjd i förhållande till badkaret).
Kl 7.38 Kryper ner i skumbadet och njuter, samtidigt som äter frukost, sippar kaffe, läser tidningen och kollar mejlen i telefonen.
Kl 8.15 Dags att kliva upp...
Kl 8.20 Klär mig, ger Sture mat och samlar ihop mina saker.
Kl 8.40 Går en kort promenad med Sture och lämnar honom därefter till grannen.
Kl 8.50 Cyklar till jobbet.

Ganska skön start på dagen, eller hur?! :)

GI i kvadrat

Den här månaden är normalt min mest intensiva och det här året skiljer sig inte från tidigare. Just nu har det blivit extra mycket eftersom jag nyligen gått in som VD i mitt "gamla" bolag GI Viktkoll som jag startade 2005.  Mycket, men samtidigt kul särskilt som jag nu "konsoliderat" allt mitt arbete inom GI-området; mat (GI-boxen), online (GI Viktkoll) och böcker/föreläsningar. Totalt är vi 6 anställda i de olika bolagen. Inom flyttar vi också till nya lokaler och det kommer att kännas lite som en nystart.

Så, om jag inte uppdaterar bloggen så mycket som jag borde så ber jag om lite överseende... Jag finns här, och jag försöker svara på alla frågor som ni skriver in bland kommentarerna så fort jag kan.

Kram /Ola

Avslutar helgerna med ett kärt återseende!

Ja, då var det över för den här gången - alla helger alltså. Och på något märkligt sätt tycker jag att det ska blir skönt att "komma igång" ordentligt igen. Visst är det behagligt att vara ledig och ha lite lösare tider. Men samtidigt är det ganska skönt med vardagsrutiner. Kanske bara jag som tycker så? :)

Hur som helst avslutades helgerna på ett fint sätt. Dels med ett besök på härliga Varbergs Kurort (där jag också höll två GI-föredrag), dels med ett kärt återseende av en fantastisk människa, en person som jag lärde känna för ett år sedan när jag var med i programmet "den hemlige miljonären";  Elise "morsan" Lindkvist. Elise har gjort det till sin livsuppgift att hjälpa utsatta prostituerade och har ägnat de varje fredagsnatt de senaste 15 åren på Malmskillnadsgatan i Stockholm. En fantastisk person!

Hemma hos Elise som bjöd på nygräddade pannkakor!

Fem smarta kom-igång-tips för 2012

Nu är det dags - det nya året har startat! Här kommer fem smarta tips för att komma i toppform (du hittar dagens TV4-klipp längst ner i inlägget):

1. BESTÄM DIG: Gör en plan, boka i kalendern och sätt realistiska mål. Använd måttband (hellre än vågen) och skapa dig en målbild. Sätt upp en idealbild på kylskåpet som motiverar dig!

2. RENSA SKAFFERIET: Kasta ut alla onyttighehter och ersätt med bättre alternativ. Ska du sluta röka har du inte cigaretter hemma - tänk på samma sätt med maten. Godis, bullar, glass, vitt bröd, kakor, läsk, chips ska bort. Ägg, makrill, grönsaker, kycklingfilé, tonfisk, olivolja, bönor/linser, knäckebröd (på råg och surdeg) är bra alternativ!

3. VIT MÅNAD: Efter helgerna är det bra läge att köra en vit månad. Alkohol påverkar förbränning och hungerskänslor. Rensa dina inre organ från alkohol så ska du se att fettförbränningen också blir högre!

4. KÖR EN STRIKT GI-MÅNAD: Om din målsättning är att gå ner i vikt så börja med en strikt GI-månad för att få en turboeffekt på fettförbränningen. Rensa kroppen från alla onödiga kolhydrater så tvingar du levern att omvandla fett till energi (ketoner). Kör i 2-6 veckor.

5. SMARTA TRÄNINGSSÄTT: Öka din förbränning (och välmående) genom att träna smart. Tänk på att vardagsmotionen ofta är viktigare än en timme på gymmet. Bestäm dig för att gå eller cykla till jobbet, ta en morgon- eller kvällspromenad. Har du justerbart skrivbord så stå upp och arbeta - det ökar förbränningen och är skonsamt för ryggen!

Ja, detta är fem enkla och smarta tips för ett hälsosamt 2012. Nu är det upp till dig! Vill du ha extra hjälp så finns jag på följande sajter:

www.giviktkoll.se  - Sveriges största GI-sajt med 3-stegsprogram och daglig expertchat
www.giboxen.se - Hemleverans av färdiglagad GI-mat. Lunch och middag för bara 99kr/dag

Du hittar också en variant av mina färdiga GI-luncher/middagar i frysdisken (i samarbete med Dafgård). Vill du boktips rekommenderar jag: 6 kilo på 6 veckor (ICA Bokförlag) eller Snabblagad GI (Tukan förlag)

Fem enkla kom-igång-tips för 2012

Hoppas alla haft en riktigt härlig Nyårshelg! Själv firade jag med Liljorna (Niclas, Ulrika och Anton) och Cicki. Blev en mysig kväll hemma hos mig.

Imorgon bitti (kl 8.50 och 9.19) är det dags för TV4s morgonsoffa för att prata om smarta kom-igång-tips för de som känner att det behövs en Nystart på det nya året!

Jag lägger upp klippet så fort det finns tillgängligt!

Ett litet tips i köket!

I förra veckan fick jag en ovanligt praktisk present av några driftiga ungdomar som driver ett sk UF-företag (Ung Företagsamhet). De har kommit på en genial idé att tillverka och sälja silikonlock som ersätter fibblande med plastfolie. Riktigt bra! Testa själva.

Mer info på: coverit-uf.se

Kickstarta 2012 på Varbergs kurort

Du har väl inte missat möjligheten att kickstarta det nya året på Varbergs Kurort: God mat, föreläsningar och träning. Och avslappnande behandlingar, förstås! Jag håller i GI-föreläsningar den 5 och 6 januari!

Mer information hittar du här!

God Fortsättning!

Hoppas ni haft en riktigt härlig Jul! För min egen del började julveckan med en "weekendresa" till Thailand där jag följde med som sk ID-passagerare. Planet var fullt och jag fick klämma in mig i cockpit på ditresan - extra spännande för en kille som drömde om att bli pilot när han var liten! :) Resan blev dock något kortare än beräknat (det var teknikstrul med det plan som jag hade bokat tillbaka) och därför blev det bara 3 heldagar i Thailand. Härligt med sol och bad, men något kort kan man tycka...

Själva Julen har jag spenderat i Stockholm tillsammans med mina föräldrar som kom upp från Skåne (första gången vi firar Jul i Stockholm). Mysigt, men lite märklig känsla att gå runt i stan när den är helt tomt på folk. Det har blivit långa promenader, filmer och läsande. Och en dejt med min kusin Max och hans familj som jag inte träffat på så länge - trots att han bor i Stockholm sedan många år.

Mellandagarna jobbar jag - nu börjar ju den mest intensiva säsongen för mig. Nyårslöftena om att äta hälsosamt och gå ner i vikt lär inte skilja sig det här året från andra... På Juldagen blev det också ett kort besök i TV4 Nyhetsmorgon för att prata om GI.

På Nyår blir det middag hemma hos mig med några vänner. Håller som bäst på att förbereda Sture för att klara av alla Nyårssmällare!

Önskar alla en God Fortsättning och Gott Slut (så hemskt det låter!).

Kram, /Ola

Utsikten från min klappstol i cockpit....

Julaftonspromenad med mina föräldrar, Dag och Britt

Sture fick Bamse i Julklapp...

Hemma hos kusin Max och hans familj!

Jul utan viktpanik

Är det Jul så ska vi klart unna oss att ha det skönt med familj, goda middagar och lite julchoklad. Men för att undvika den där viktpaniken som många känner efter helgen så brukar jag rekommendera några enkla knep:

1. Gå bara två varv runt Julbordet -  Mycket av Julmaten är helt GI-rätt. Men det blir ofta för mycket. Så välj favoriterna som ryms på två tallrikar. 
2. Byt vörtbrödet, pepparkakorna och kexen mot riktigt knäckebröd - Så undviker du lätt socker och vetemjöl. Själv har jag nyligen hittat en favorit bland knäckebröd som heter Fäboknäcke (på surdeg) 
3. Julpromenaden ett måste! - Förbränning efter power walk/jogging/gym ökar i ca 24 timmar. 
4. Välj nötter istället för knäck och ischoklad - En liten knäck eller ischoklad innehåller ca 100 kcal. Och det blir lätt väldigt många. Skippa dem och knäck hellre nötter så mår du betydligt bättre på Annandagen...

Ja, det var några enkla tips som alla kan följa utan att göra några större uppoffringar. Nu återstår bara för mig att önska en God Jul till er alla!

Du vet väl att du hittar mer information och hjälp på:
GI Viktkoll - Sveriges största GI-sajt. (www.giviktkoll.se)
GI-boxen - Hemleverans av färdiglagad GI-mat. Med viktgaranti! (www.giboxen.se)

PS. Missa inte TV4s Nyhetsmorgon på Juldagen kl 10.45 där jag delar med mig av mina bästa GI-tips!