fredag 10 september 2010

80-årsfest i skärgården


I morgon är det 40+40=80-års fest! Första gången jag går på en 80-årsfest, faktiskt. Festligheterna är i skärgården på en ö som heter Fejan. Vet att det kommer att bli magiskt! Och visst ska vädret bli bra?!?!

Vill önska er alla en riktigt skön helg!
/Ola

3 kommentarer:

Sara sa...

Låter skojs. Är du frisk nu? Själv hostar jag värre än någonsin men jag sätter hårt mot hårt.

Anna K. sa...

Måste fråga dig om en sak: Har gått hårt ut nu. Börjat träna styrketräning och gympa på friskis och svettis. Gör detta kvällstid efter middagen. Är dock hungrig efter passet...vad ska man äta som är "rätt" och inte lägger sig på fel ställen? Tog lite torkad frukt och ost men det mättar ju verkligen inte.

Ola Lauritzson sa...

Anna, skulle det kunna funka med en matig smoothie som du "spetsar" med proteinpulver? Eller något GI-riktigt smörrebröd med ex skivor av kallrökt lax, makrill, kalvsylta på osötat rågbröd. Eller kanske en omelett om du inte redan ätit en massa ägg tidigare under dagen?

Alla exempel ger ett bra proteintillskott som hjälper dina muskler till återhämtning samtidigt som du inte får i dig så mycket kolhydrater sent på kvällen.