söndag 7 februari 2010

Flås och flämt...

...nästan rekord på gymmet idag. Intervallträningen har gett resultat. 41 min 40 sek på 10k. "Bara" 1,40 för att nå mitt mål... (just nu känns under 40 min dock närmast omännskligt...)

4 kommentarer:

Chrissan sa...

Heja-heja!
Själv är jag helt slut efter en timmes cirkelgym.

millprill sa...

Underbart OLA du är snabb.
Har läst att om man kör på löpband bör man lägga på 2% lutning på bandet (grandelit) för att få den verkliga tiden, har börjat prova det och tror att det kan stämma.

Bra kämpat!

Ola Lauritzson sa...

hmm...jo, jag har hört det där med att man ska lägga på lite lutning för att det ska bli "verkligt"... Men just nu väljer jag att inte "komma ihåg" just det... grrr... ;-)

Målet är att genomföra en svensk klassiker. Första loppet är Vansbrosimmet 2009. sa...

Riktigt bra jobbat! Jag är själv löpare och äter gi-inspirerat, men inte för att tappa vikt. Hur äter du själv när du löptränar? Ligger du i Balansfasen? Äter du snabba kolhydrater som återhämtning?