söndag 7 februari 2010

Flås och flämt...

...nästan rekord på gymmet idag. Intervallträningen har gett resultat. 41 min 40 sek på 10k. "Bara" 1,40 för att nå mitt mål... (just nu känns under 40 min dock närmast omännskligt...)
Upplagd av kl.

4 kommentarer:

Chrissan sa...

Heja-heja!
Själv är jag helt slut efter en timmes cirkelgym.

7 februari 2010 kl. 18:54
millprill sa...

Underbart OLA du är snabb.
Har läst att om man kör på löpband bör man lägga på 2% lutning på bandet (grandelit) för att få den verkliga tiden, har börjat prova det och tror att det kan stämma.

Bra kämpat!

7 februari 2010 kl. 20:25
Ola Lauritzson sa...

hmm...jo, jag har hört det där med att man ska lägga på lite lutning för att det ska bli "verkligt"... Men just nu väljer jag att inte "komma ihåg" just det... grrr... ;-)

8 februari 2010 kl. 11:58
Målet är att genomföra en svensk klassiker. Första loppet är Vansbrosimmet 2009. sa...

Riktigt bra jobbat! Jag är själv löpare och äter gi-inspirerat, men inte för att tappa vikt. Hur äter du själv när du löptränar? Ligger du i Balansfasen? Äter du snabba kolhydrater som återhämtning?

21 februari 2010 kl. 07:05

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)