...där Lotta Bromé och jag ska tala om GI och träning ca kl 14.40. Det passar ju bra när våren börjar närma sig. Även om det ligger lite snö på marken idag (var kom den ifrån?).
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Om mig
- Ola Lauritzson
- Stockholm, Sweden
- Jag heter Ola Lauritzson och arbetar som kostrådgivare, föreläsare och författare. Jag är grundare av och VD för GI-boxen som erbjuder hemleverans av nyttiga luncher och middagar. /Ola
Här hittar du mig
Bloggarkiv
-
▼
2009
(342)
-
▼
mars
(34)
- Vem vinner Bok-SM 2009?
- Radiodax igen: GI-frukostar
- Hoppas ni alla haft en skön helg!
- Långweekend i London
- Nötfärsbiffar med...
- Det tar lite tid att komma igen...
- Frukostflingor
- Missa inte P4 Extra idag...
- Franskbröd och marmelad
- Jag är yngklig, skrynklig och ful
- 200 böcker är ganska många böcker...
- Jag begriper det inte!
- Armarna har pyspunka...
- Biodax! Har ni sett filmen?
- Tog några bilder för en tidning...
- 1 årskalas för Anton!!!
- Fettkriget fortsätter...
- Jättetonfisksallad...
- Snabb fråga...
- Lite matinspiration för veckan?
- Uppsving för opera?
- Idag har jag upplevt äkta smärta!
- Idag har mina kalkonlår fått sig en dust! + fråga ...
- Nästan rekordtid på löpbandet
- Ikväll blev det lax - så enkelt och gott. Och nytt...
- Stipendieutdelning
- Här kommer några bilder från helgen...
- Vill du vara med i Expressen?
- Mat, mat, mat...
- Kvällens middag: rostbiff med massor med vitlök!
- Frukostvanor?
- Bokförsäljningstopplista för februari
- Slumdog Millionaire - yes vad bra!
- Vem ska vinna schlagern?
-
▼
mars
(34)
10 kommentarer:
Lyssnade och chattade...förstår att många frågor kom in men varför svarade du på så många "träningsfrågor"? Hade förväntat mig att du hade beskrivit vad "rivstart" innebär.
Lotta
Tyvärr hann jag inte svara på mer än en tredjedel av alla frågor som kom in. Och inslaget skulle ju handla om träning så de var de frågorna som producenten skickade till mig... sorry.
På tal om träning: Hur ser du på protein drinkar (ifrån pulver) innan träning? Jag dricker en drink ifrån Gymgrossisten som innehåller i princip bara protein (~98%) och till det äter jag ett äpple innan jag springer. Om du svarade på det under programmet är jag ledsen- missade dig där.
Missade man programmet finns det som poddradio.
Hej! Missade tyvärr din chattid idag, har en lite ovanlig fråga kanske. Jag har rivstartat nu i 4 veckor, har gått ner nästan fem kilo, så det går bra. Snart är det sommar, och då möter jag min största fiende och bästa vän; langos. Det innehåller vetemjöl och i vissa fall potatis, men det är mycket fett. Säg att man har mycket gräddfil och räkor och ost och kaviar och så vidare på, vad slutar GI på då, typ? Poröst som fan, men mycket proteiner och ännu mer fett. Har du svar?
Jag undrar också vad riskerna med högintensiv träning under rivstarten är. Det blir en del högintensivt trots att jag vet att jag inte ska, men jag är noga med proteiner innan och efter. Vad kan jag mer göra?
En fråga till bara, sedan slutar jag, jag lovar :)
Havreringar, frukostflingor från märket frebaco, innehåller fullkornshavremjöl, fullkornsvetemjöl, kärnvetemjöl, maltextrakt och salt. kolhydrater/100 g: 71g varav sockerarter 1,5 g. Vad tror du om dessa, för fas tre? Supertacksam för svar.
Lina, jag tycker det låter bra innan träning, men även efter träning.
Elinor, langos kokas ju dessutom i olja. Nej! De gillar vi inte...
Vad gäller högintensiv träning i rivstart får du känna lite i kroppen. De flesta märker att den där expolisva energin inte finns där (för en del av oss tycks den aldrig finns där oavsett vad vi äter...). Generellt är risken att du bryter ner en del muskelmassa om kroppen inte hinner omvandla fett till bränsle. Men som sagt, du bör känna det i kroppen. Min enkla generalregel är: if it feels good, it is good.
Elinor, de är samma flingor som jag brukar äta (de dagar jag äter flingor). De bästa jag hittat på marknaden.
Tack så mycket för svaren! Jag antog att svaret skulle bli negativt, men man måste ju kolla! Tur att det finns mycket annat som är gott.
Skicka en kommentar